あれになろう、これになろうと焦るより、富士のように、黙って、 自分を動かないものに作りあげろ。吉川 英治

■注目の新聞記事~予防医学編~(以下引用)
ふくおか異人済々:沖縄編/6 「沖縄の宝」に教えられ /福岡(1189文字)(毎日新聞) - 2008年3月30日(日)
「誰に対しても誠実であること。
医は愛である」。
なにか照れますね、と付け加えながら何の偽りもない。
田中道子(47)にとってはそれが医師としてもモットーだ。
循環器内科医で現在、福岡赤十字病院(南区大楠)の健康管理疾病予防センター長、予防医学の分野で患者と向き合う。
人間ドック受診者の検査数値が悪ければ、その場で受診者の最寄り病院を探してその日のうちに行ってもらう。
行ったかどうかの確認の電話まで。
放置して悪化する例を何度も見て無視できない。
「小学校1年の時の作文に医者になりたいと書いていた」。
仕事への真摯(しんし)さは育(はぐく)んだ環境が大きい。
*成人期のピークの骨量を「ピーク・ボーン・マス=最大骨量」といいます。また、おやつにスナック菓子ばかりを食べていると、スナック菓子をはじめとする加工食品に多く含まれるリンがカルシウムの吸収を妨げてしまいます。したがって、高齢になって骨粗しょう症にならないためには、この成人期のピークをいかに高くもっていくか、と、中高年期以降の下降をいかに食い止めるか、が大切なポイントとなります。
食事でカルシウムを摂取することはもちろん大切ですが、家に閉じこもってばかりいて、身体を動かさないと、せっかく摂取したカルシウムを骨に蓄えることができません。
人間の骨量は、骨格の成長とともに20歳ぐらいまでぐんぐん増加します。また、特に女性の場合、閉経期以降に骨量が減少します。
成人期にピークを向かえ、その後、中高年期になると徐々に減少していくのが一般です。また、アルコールの飲みすぎは、カルシウムの吸収を悪くするだけでなく、カルシウムの吸収を助ける働きをするビタミンDの作用を抑えてしまいます。
成長期には少しでもピークを高くするためにカルシウムの摂取とその定着に留意し、40歳をすぎたら、今度はせっかく高めたピーク時の骨量を減らさないように、またできることならさらに高めるくらいの気持ちで骨粗しょう症対策に取り組みましょう。ここで日ごろの生活をいかに過ごすかでも、「骨粗しょう症危険度」が格段に違ってきます。
たとえば、もっともカルシウムを多く必要とし、成長しなければならない少年期や青年期に無理なダイエットをしたり、過度の運動をすると、高めなくてはならないピークが、低いままで終わってしまうことになります。
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骨量の変化についての追加情報です。
博士論文
第 5 章減量 に 伴 う 骨量変化 に つ い て の 縦断研究. 第 1 節減量教室第 1 期 ... そこで 本博士論文では 減量に伴う骨量の変化を検討する介入研究 ... 骨量の測定が重要となる背景には 骨組織が全く変化しない組織では ... 骨粗しょう症 治療薬
http://www.tulips.tsukuba.ac.jp/pub/dl/e_thesis/
骨粗鬆症のはなし わかばだより No.48
骨量の変化. 骨量の変化表から分かるように、私たちの骨量は18才くらいをピークに年をとる毎に減少してきます。 ... ビタミンDは肝臓や腎臓で活性型ホルモンに変化し、カルシウムの腸管からの吸収や骨への沈着を20倍にも高める役割があります。 ... 骨粗しょう症 エストロゲン
http://www.gaiki.net/lib/2004/04/
骨粗しょう症ホームページ/原因
多くの人は加齢とともに、骨密度が減ってしまいます。 ... 骨の一生と骨量※の変化. 骨量=骨の中のカルシウムの量。 ... 新陳代謝のバランスがくずれ、破壊がどんどん進んで形成が追いつかなくなると、骨がスカスカに。 スカスカ ... 骨粗しょう症 診断
http://www.iihone.jp/cause/
骨粗鬆症・骨量減少のリスクファクターと予防
体力の変化と骨量の変化とは非常によく似ている。 ... わずかな変化で体は破綻を来すことがないように、その適応範囲は広いことを認識し、また骨だけを健康にしようといった局所的・部分的な見方ではなく、体全体、人
http://www2.eisai.co.jp/motor/osteo/chapter02/
〔閉経シリーズ〕
本稿では閉経に伴う骨代謝の変化について E 低下に伴うカルシウム(Ca)調節系ホ ... 骨量は減少する.代謝マーカーは (図 1 )閉経による骨代謝マーカーの変化(文献 ... 骨量減少の原因となる. 閉経後の骨代謝変化に対する管理 ... 骨粗しょう症 yam
http://www.jsog.or.jp/PDF/52/
エリザベスアーデンを考察する 化粧品のおすすめは!?
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グランディ ダイエット
次回はもっと楽しい話がお伝えできるかもしれません。骨量の変化の話はいかがでしたでしょうか。少しでもお役に立てる話があればよかったのですが。。。よかったらまた遊びにきてください。
