そう、当事者以外の者にはどんな悲しみも我慢できるものだ。シェークスピア
カルシウムの貯蓄量は、男性の3分の２から4分の３くらいしかないといわれます。しかし、どうして女性にこれほど骨粗しょう症が多く見られるのでしょうか？ 実際、40歳以上の発症頻度は、男性の３．７パーセントに対して、女性では13.1パーセントといいます。
ほぼ4倍というから驚きです！第1に、女性は、もともと骨が細く、骨量が少ないことが原因しています。この女性ホルモンは非常に強力なホルモンで、骨をつくる細胞のはたらきを活発にし、腎臓での活性型ビタミンＤの合成を促進する作用もあります。
骨粗しょう症は50歳以上の女性に特に多く見られ、一般に、60歳以上の女性で腰が曲がっていたり、慢性的な腰痛がある場合、ほぼ骨粗しょう症であるといえるようです（正確な診断は、X線所見により確定します）。また若い頃からダイエットをしたり、運動量が少ないということもカルシウム不足やカルシウムの骨への蓄積を少なくする原因となっています。
女性ホルモン エストロゲン閉経を迎えると、エストロゲンという女性ホルモンの分泌が激減します。しかも女性は、妊娠や出産で、カルシウムを子どもに与えてしまうということ、そして閉経を迎えて更年期になると、女性ホルモンの分泌がとまってしまうことがあげられます。
女性の場合、ホルモンの関係でこれにさらに拍車がかかって、ますます活性型ビタミンＤが合成されなくなり、カルシウムの吸収が難しくなってしまうのです。
■注目の新聞記事～O脚編～（以下引用）
［お元気プチ体操］（１４）おしり、太もも締めて（連載）＝宮城（638文字）（読売新聞） - 2007年7月25日(水)
腰が後ろに落ち気味で、Ｏ脚で歩幅も狭い－－そんなぎこちない歩き方をする人を街で見かけます、とこのシリーズで書いたことがあります。
文章だけでは分かりにくいので、東北福祉大の河村孝幸さんに実演していただきました。
ちょっとオーバーなポーズかも知れませんが、こんな感じです。
心当たりがあるという方、いらっしゃいませんか？このような歩き方では、ひざや股関節など体重を支える部分に負担がかかってしまい、健康づくりのためにウオーキングをしたとしても、逆にひざや腰を痛めてしまうことになりかねません。
河村さんによると、「おしり」「太ももの内側」に力が入っていないと、誰でもこんな歩き方になってしまうそうです。
ということは、普段から「おしり」と「太ももの内側」を締めるように意識して歩けば、体に過度の負担がかからない足の運び方になるというわけです。
骨粗しょう症には、高齢者にみられる「老人性骨粗しょう症」と、閉経後5年から10年で現れるようになる「老人性骨粗しょう症」があります。高齢になると、ただでさえ、腎臓の働きが衰え、活性型ビタミンＤの合成能力が衰えます。
【PR】驚いたことにこのマナーブックの著者のみつはたさんは、ほとんど運動をしていなくても体脂肪率は低く、ひきしまった筋肉質寄りの体型なのですね！特別に運動をしていなくても筋肉をつけて代謝を良くすることができるというのは本当に目からウロコでした。そして、そのための適正な食事は、私がやっていたことよりもずっと理に適ったもので、知らなかった情報も満載でした。とくに食材に関しての情報はとても参考になりました。知っていたつもりで勘違いをしていたことがたくさんありました。そもそも 「 食事や運動を頑張る 」というような姿勢からして、見直すべきだったのですね。「 食事は体を太らせるもの 」 という考え方を完全に見直して、「 食事は体を作る大切なもの 」 として、正しくいただいていこうと思います。これからもこのマナーブックを何度も読み返して真剣に活用していきたいと思っています。それから、このマナーブックはダイエットの必要がある人だけでなく、お子さんを持つお母さんに勧めたい内容だなあとも思いました。⇒フルチャージダイエットマナー
女性と骨粗しょう症についての関連記事です。
女性の健康.NET-骨粗しょう症２
骨粗しょう症の診断、症状および治療についての説明です。特に女性にはSERM(エビスタ)という薬が有効です。 ... なお、背骨や大腿骨の骨折があると寿命が短くなるといわれています。 ２)骨粗しょう症の診断 ... 天皇陛下 骨粗しょう症
http://www.womenhealth.jp/naika/
『骨粗しょう症』特集 | 健康Salad
しかし、骨のもとになるカルシウムの摂取量が不足したり、平均50歳といわれる閉経後に、骨の形成に関係する女性ホルモン、エストロゲンの分泌量が減ってきたり
http://www.k-salad.com/sick/feature_s/
[牛乳百科事典]女性ホルモンと骨 : j-milk
女性ホルモンと骨. 女性は、男性よりも骨粗しょう症になる危険率がたかいのです。 ... 女性ホルモン、とくにエストロゲンには、骨をとかさないようにはたらき、骨 ... そのため、女性は男性よりも骨粗しょう症になる危険率が３~４倍もたかくなります。 ... 骨粗しょう症 ダイエット
http://www.j-milk.jp/library/
骨粗しょう症の予防と治療
こうした過激なダイエットをしている女性達の骨量を測定すると、かなりの確率で「骨 ... これはもう骨粗しょう症と言っても良い状態ですね。 ... 関連キーワード:ダイエット 過激 骨量 女性ホルモン エストロゲン 卵巣機能 生理不順 骨粗しょう症 ... 骨粗しょう症 沼口医師
http://
メルクマニュアル家庭版 60 章 骨粗しょう症
米国では、約800万人の女性と約200万人の男性が骨粗しょう症になっているとみられています。 ... 黒人やヒスパニックの女性では、白人やアジア系の女性と比べて骨粗しょう症を発症するリスクが低くなります。 ... ステロイド 骨粗しょう症
http://mmh.banyu.co.jp/mmhe2j/sec05/ch060/
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女性と骨粗しょう症についての話は、今日は以上です。次回もまた、お会いできますことを。
