不幸はナイフのようなものだ。ナイフの刃をつかむと手を切るが、とってをつかめば役に立つ。メルヴィル
■注目の新聞記事～うつ病編～（以下引用）
［一病息災］一色伸幸さん（４）うつ病 妄想から生まれた物語（474文字）（読売新聞） - 2008年7月27日(日)
休業の間、ふと「自分が死んだら、その後どうなるか」と考えた。
家族、知人は何を思い、語り、どうするのか。
そんな“妄想”が、物語作りに発展した。
次第に、新たな構想を練る意欲が戻ってきた。
それまで悠然と構えていてくれた妻に感謝している。
この脚本は２００４年、テレビドラマ「彼女が死んじゃった」になった。
若い女性が自殺した理由を、彼女に恋した男が、彼女の交友関係を巡りながら探す物語だが、「自殺はいけない」というセリフはない。
「そんな理屈、うつ病ただ中の人には通じない」と体感していたからだ。
昨年、体験記「うつから帰って参りました」（アスコム刊）を出版した。
「『弱い』『至らない』と自分を責めないでほしい。
単なる気の持ちようでなく、病気なのだから……」自分は無理しなかった。
「がんなら治療に専念するのが普通。
うつ病も同じだと思う」回復し、執筆とダイビングに夢中の今、「生きている事を大切に思う」。
体験記の最後には「終」でなく「つづく」と記されている。
うつから帰って参りました。
骨や歯が弱くなります。
ミネラルは、体内にわずか5パーセント含まれるにすぎません。たとえば、カルシウムを過剰に摂取すると、結石の原因になったり、ほかの無機質の吸収を阻害することがあります。欠乏すると、成長が充分にできなくなります。
カルシウムは、９９パーセントは、リン酸カルシウム、炭酸カルシウムとして歯や骨の成分として存在します。しかも体内では合成することができないため、食べ物から取り入れる必要があります。
残りは血液、筋肉、神経などの組織にイオンやさまざまな塩として含まれています。血液の凝固作用や心筋（心臓の筋肉）の収縮作用、刺激に対する神経の感受性を鎮静化する作用、さらに酵素作用を活性化する働きもあります。一方、過剰症もあります。
主に、乳製品や緑黄色野菜、煮干や干しえび、および大豆、大豆製品に多く含まれます。このように、カルシウムは、骨や歯の形成といった、骨粗しょう症対策の重要な要であるだけでなく、さまざまな身体の機能に関与している重要なミネラルです。しかしビタミンとならび、重要な生理機能を担っています。
カルシウムは、ミネラル（無機質）のひとつです。骨粗しょう症の予防と改善のための食生活でまず重要とされるのは、骨や歯を形成するためのそもそもの材料であるカルシウムを充分に摂取し、摂取したカルシウムを骨に蓄積、沈着させるために必要なビタミンDを充分に取り入れることです。またミルクアルカリ症候群の原因にもなります。
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カルシウムの働きについての関連情報です。
骨粗鬆症(骨粗しょう症)を予防 育毛知識
脳卒中、胃ガン、骨粗鬆症(骨粗しょう症)、精神不安やイライラの予防にカルシウムは不可欠です。 ... その中に含まれているカルシウムが骨を作る以外にとても重要な働きをしています。 ... さらに、分娩で胎児が外に出るときにもカルシウムの働きが必要です。 ... 骨粗しょう症 治療方法
http://homepage2.nifty.com/itusin/karusiumu/
カルシウムの働き
カルシウムは私たちの体にとって、大切な働きをしています。 ... この状態が長くつづくと、骨がスカスカになり、骨粗しょう症になってしまうのです。 骨からとけだしたカルシウムが原因となって、さまざまな病気がおこることも知られています。 ... 骨粗しょう症 対策
http://aichi.lin.go.jp/indeed/milk/ca/
恐い!カルシウム不足|病院・薬・サプリメントの情報満載! healthクリック
カルシウム不足. 最近、ころんだだけで骨折してしまう子供や、骨粗しょう症の患者が増えているという。 ... 刺激に対する神経の感受性を鎮める、アレルギーなどの過剰な反応を抑える、というように、体のあちこちでいろいろな働きをしているのだ。 ... 骨粗しょう症 薬
http://www.health.ne.jp/library/3000/
カルシウム欠乏と骨粗しょう症|あしすと健康アドバイス|かわむらクリニック整形外科
一方、副甲状腺ホルモンの働きが強くなると、骨から溶け出たカルシウムが軟部組織に沈着するようになります。 例えば、カルシウムが血管に沈着すると動脈硬化が起こりますが、骨粗しょう症患者の腰部エックス線では大動脈の石灰化がしばしば見られます。 ... 骨粗しょう症 痛み
http://www.kawamura-cl.jp/advice/
生活習慣病 +骨粗しょう症
これに似た働きをするのが大豆や大豆製品に含まれるイソフラボンです。 フカヒレ ... この他、カルシウムをたっぷり含んだ魚介類にはドジョウやカワサギ、タニシ、皮付き干しエビ、煮干し等がありますから、これらの食材を使った料理で、骨粗しょう
http://www.b-post.com/sick/006/
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ネットでは、情報が氾濫しています。なかなか、核心についてふれた情報にたどりつけないという現実があります。カルシウムの働きについては、いかがでしたか。よかったらぜひ、ご感想をお聞かせくださいませ。
