2009年7月アーカイブ

救済法をあれこれ持ちだして、一体どういうつもりだ。最上の救済法は、この現在の瞬間を精一杯生きる事だ。 by ゲーテ

若い女性の中には、自分には子宮がんなんて関係ない、年をとってから心配すればいい、と考えている人もいるようですが、ここ２０年の間に２０?３０歳代の女性が子宮がんにかかる率がおよそ４倍にまで増加しているというデータがあります。子宮頚がんはほとんど自覚症状がないため、早期に発見するためには、２０歳代からの定期的な子宮がん検査が大切になってきます。

子宮がん検査はついつい敬遠されがちな検査で、日本ではその受診率が２０％程と低くなっています。予防医学で言われるように、早期発見して早期治療をすることで重症化を防げますので、ぜひ定期的に検査を受けてほしいと思います。

若い女性でも「自分は大丈夫」と思わずに、少しの勇気を出して子宮がん検査をぜひ受けることをお勧めします。早期に発見できれば、子宮を残したままの治療が可能です。

■注目の新聞記事～マクロビオティック編～（以下引用）ことば：マクロビオティック（160文字）（毎日新聞） - 2007年9月15日(土)「長寿食」と訳される。
明治時代の陸軍薬剤監が唱えた食事療法を食養思想家の桜沢如一（さくらざわ・ゆきかず＝１８９３～１９６６）が理論的に発展させ、世界に広めた。
その土地で採れた旬のものを食べる「身土不二（しんどふじ）」、食物を精製しない「一物全体」の考え方に基づき、一般的には玄米菜食が基本になる。

子宮がんには子宮体がんと子宮頚がんがありますが、２０?４０歳代の若い年代に多いのは、子宮頚がんです。子宮がんは年代に関係なくかかる可能性のある病気で、食生活の欧米化も、子宮がんにかかる人が増えた原因のひとつであるようです。

予防医学の観点からも、万が一子宮がんの可能性があったとしても、早期発見が何よりの治療法になります。実際の子宮がん検査は子宮の入り口、子宮の中から細胞を採取するもので、少し引っ張られる感覚をおぼえる人もいますが、数分で終わる検査です。

定期的に検査を受け、自分のからだは自分で守りましょう。

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子宮がんについての追加情報です。

財団法人 北陸予防医学協会
子宮内腔に発生する悪性腫瘍で、がんによる死因が昭和30年頃には. 胃がんに次いで第2位でしたが、衛生環境の改善、集団検診の普及 ... 子宮がんは、頚部にできる頚部がんと体部にできる体部がんとに. 分かれ、通常健康診断での検査 ...
http://www.hokurikuyobou.or.jp/sangyo/

予防医学navi
現在、このように健康志向が広がる中で予防医学の大切さが強く謳われています。 ... そのため、未然に病気を防ぐ予防医学が勧められているのです。 ... 子宮がんについて. 疲れ目にブルーベリーの効果. 疲れ目予防のためにできること. 目の老化予防 ...
http://

(財)日本予防医学協会附属福岡診療所/健康応援たい!ふくおか
福岡社会保険事務局保険課保険管理係が運営する「健康応援たい!ふくおか」-健康診断委託機関:(財)日本予防医学協会附属福岡診療所 ... 子宮がん. 検診. 肝炎検査. 眼底検査.※ 6 843. 4 583. 1 036. 1 610 ...
http://www.sia.go.jp/~fukuoka/kenkou-life/03/

悪玉コレステロールとは
コレステロールを下げる食べ物
皮膚科治療と思春期にきびについて 思春期にきび対策を学ぶ

以上で、子宮がんに関する話題はおしまいです。もっともっと考察を深めていきます。

人間は、みんなに愛されているうちに消えるのが一番だ。 by 川端康成

高血圧の人に減塩食をすすめられるのは、みなさんよく知っていることと思います。それは、もともと人間は余分な塩分を排出する働きを持っていますが、先天的にその働きが弱い人がいます。

■注目の新聞記事～禁煙編～（以下引用）電子たばこご用心　ＷＨＯ「安全性確認できず」 世界保健機関（ＷＨＯ）は１９日、香港の企業が開発し、日本を含む多数の国で販売されている「電子たばこ」について、安全性が確認されず「正しい禁煙療法とは考えられない」とする声明を発表した。
電子たばこは、紙巻きたばこに似せたステンレス製の棒に液体ニコチン入りのカートリッジを取り付け、電気による熱で気化したニコチンを吸う仕組み。
火を使わず煙も出ないが、禁煙効果は確認されておらず、ＷＨＯ当局者は「製品に使用されている化学物質の中に、強い毒性があるものが含まれている可能性がある」とも指摘した。
販売業者の中には、ウェブサイトや広告に「ＷＨＯお墨付き」と思わせる宣伝文句を使う例もみられ、ＷＨＯは即刻削除するよう業者に求めている。
ＷＨＯによると電子たばこは２００４年に香港企業が開発。
日本のほか英国、カナダ、ブラジルなどで売られており、価格はカートリッジと充電器込みで約１万円という。

なぜ高血圧と塩分が関係するのでしょうか。

細胞内にカルシウムが入ると、血管が収縮して狭くなり、狭い血管を血液が通り抜けようとするため、血圧が高くなってしまうのです。そう考えると、主食はご飯にしたほうが、減塩食を進めやすいでしょう。また、加工食品などは思いがけず高塩分であることがありますので、パッケージなどの栄養成分表などで塩分量を確認する習慣をつけるとよいでしょう。

１日６ｇの塩分というのは、日本人が１日に摂取している塩分量の平均の約半分になります。こうして食生活から変えていくのも、血圧を下げたり高血圧再発を防ぐための予防医学のひとつですね。食パンは１枚におよそ０．８ｇ、うどん（乾麺）は１人前でおよそ３．０ｇの塩分が含まれています。

食生活を見直すことで予防できる病気は、何も高血圧ばかりではありません。しかも、もともと食品に含まれている塩分もすべて合わせて６ｇとなると、調理の味付けに加えて、加工食品や塩以外の調味料に含まれる塩分にも注意が必要になります。塩分をからだにためこみやすいため、それらを排出するために今度はカルシウムを細胞内に取り込もうとします。

健康を気遣うすべての人にとって、食生活の改善は基本的な予防医学の実践といえるでしょう。つまり、塩分の摂取を控え、からだに塩分をため込まなければ、血圧を下げることができるのです。減塩食と言っても、単純に調理の味付けを薄くするだけでは、目標の１日６ｇ未満に抑えるのは難しいのが実情です。

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高血圧予防に減塩食と関連のあるサイトを調べてみました。

高血圧_|アライブ!サプリメントカフェ
1.禁煙、2.肥満の予防と改善、3.減塩食、4.適度な運動習慣が必要です。 サプリメントとしては、「血圧を正常にするもの」、動脈硬化予防のため「血中コレステロール値、中性脂肪を下げる」、「血管の柔軟性、強度を保つ」、「血栓を防ぎ、血液をさらさらにする」 ...
http://www.rda.co.jp/

美味しいレシピ集
黒砂糖を料理に使うと、白砂糖では得られない深い味わいが生まれます。 これは、天然に含まれた豊富なミネラルのもたらす滋味。 ... 高血圧予防の減塩食が美味しく、無理なくできる点も黒砂糖の魅力です。 ※クリックでレシピが出ます。 ...
http://www.menso-re.net/tokusan/

減塩・高血圧予防 2004/05/19 Knowledge Notes
減塩・高血圧予防 NOTE #24 ... 圧の予防にも、どのくらいの塩分が必要か知っておかなければなりません。 塩分を溜め込みやすい人 ... 「高血圧の人の食事―おいしい減塩食で高血圧を改善しよう. おいしい食事で健康に暮らすシリーズ 」 ...
http://www.selworld.com/mynote/NO24/

ダイエット効果の知識と腸内洗浄 腸内洗浄とその効果
毛穴のたるみと美容の関係 黒ずみ毛穴をすっきり！美しく
コレステロールと食物繊維について

お疲れ様でした。本日のブログ「高血圧予防に減塩食」は、これをもちまして、終了です。まだまだ言い足りないこともありますので、またの機会にご紹介してまいります。

人間が人間として生きていくのに一番大切なのは、頭の良し悪しではなく、心の良し悪しだ。 by 中村天風

塩分の摂りすぎが高血圧につながることは、よく知られていますね。また、塩分をスムーズに排出するため、利尿作用のある果物を取るのも効果的です。また、脳出血などを起こす場合もあります。一般的に上の値が140mmHg以上、下の値が90mmHg以上になると、高血圧であるとされます。

血圧は、血管の中を流れる血液が血管の壁を押す力のことを言います。

高血圧の状態が続くと、どのような変化が起きるのでしょうか。タバコはきっぱりとやめるべきでしょう。

健康は一日にして成らずです。まず、血管が血流の力に耐えようとして、血管を厚く硬くします。濃い味に慣れてしまった人も、始めは食べにくいかもしれませんが、うす味の食事にこころがけてみましょう。

■注目の新聞記事～ヒアルロン酸編～（以下引用）［情報ディスク］８月２５日（1040文字）（読売新聞） - 2008年8月25日(月)◆ヒアルロン酸で髪形ばっちり　男性用整髪料「ヒアルロン酸　メンズヘアウォーター」（柳屋本店・９月３日、想定価格６００円前後＝２８５ミリ・リットル）保湿性に優れるヒアルロン酸が髪にうるおいを与え、がんこな寝ぐせを直すという。

ニコチンの作用で血圧が上がり、また血液がどろどろになりやすいため、動脈硬化や脳梗塞などのリスクを上げてしまいます。ただし肥満傾向のある人は果物の過剰摂取にならないよう気をつけてください。笑って済ませられるときはいいのですが、高血圧はひどくなると脳梗塞や心筋梗塞などを引き起こす原因にもなり得るものなのです。こうして動脈硬化が始まり、脳梗塞などを引き起こす可能性が出てきます。

予防医学の観点から、規則正しい生活を毎日続けてください。これらの病気を防ぐために予防医学を実践するならば、まず高血圧を予防することから始めましょう。テレビ番組のワンシーンなどで、カーッとなって怒鳴るお父さんに「ほら、血圧が上がるよ」と冷ややかなコメントをするお母さん、という場面を見かけませんか。そしてこの力が強くなった状態が「高血圧」です。

【PR】椎間板ヘルニアと診断されていますが、改善されますか？ 椎間板ヘルニアとは、あくまでも症状のことです。人間の７６％に、椎間板ヘルニアが確認されます。私も、３箇所に椎間板ヘルニアが確認できます。本当に椎間板ヘルニアが痛みの原因の場合、２４時間痛みや痺れが変わりません。確認として、腰・臀部の痛いところを強く押したとき、　痛い！　と感じる場合は、椎間板ヘルニアからくる痛みではありません。この場合は、筋肉が緊張（硬く）しているために痛みを感じているだけなので、椎間板ヘルニアでの痛みと違います。筋肉に緊張が無いことが確認できた上で、２４時間、痛み・痺れが変わらない、お風呂に入った後でも痛みが変わらないなど、不安があれば、症状をお知らせください。連絡先は、ホームページに記載があります。⇒腰痛克服バイブル

高血圧予防についての関連記事です。

高血圧・高血圧症の対処方法
誰もが間違う高血圧の対処方法. 今日は薬のせいか朝から頭がボーっとして少し状態が芳しくないですね。 ... 高血圧症の勉強はどちらかというとライフワークみたいな感じですからたいしてたいへんじゃないですし。 ...
http://

高血圧
高血圧に関する情報ページです。高血圧の概要から、高血圧の原因と予防方法、高血圧に効く果物までを紹介します。 ... 一般的に上が140mmHg以上、下が90mmHg以上だと高血圧とみなされます。 原因と予防方法 ... 高血圧の予防効果が期待できる果物 ...
http://www.kudamononavi.com/health/

カイロプラクティックニュース《カイロプラクティックで高血圧予防》
およそ全ての病気は「予防こそ最大の治療である」 ... さて、カイロプラクティックの科学的研究では高血圧に対する有効性がかなり報告されています。 ... また「高血圧症予備軍」の人であれば発症を予防する上でかなりの効果を発揮することが期待できます。 ...
http://www.chiro.jp/

イオンスチーマーナノケア と美顔器について : 美容器に関する基礎知識
看護助手
産後ダイエットに向く食品 - バナナ 酢 ダイエット

高血圧予防は、ご参考になりましたか。次回もがんばります。

素晴らしい人生、それは青年時代に考えたことが壮年になってから実現されることである。 by A.d.ヴィニー

おいしく減塩するコツをいくつか紹介します。高血圧に対する予防医学として、また普段から健康に気づかう人の食生活のヒントとして、減塩食を実践してほしいと思います。また、いくら減塩とはいえ、単純に塩分を減らした調理では味気なく、おいしさを感じられません。

にんにくや生姜、しそなど、香りの強いものを加えてみてください。しょうゆの代わりには、昆布やかつおで濃い目のだしをとり、しょうゆと合わせた自家製だしじょうゆを作っておくとよいでしょう。しかし「病気をよせつけないからだを作ろう！」と予防医学に固執し過ぎて、まったく味気ない食事ばかりしていては、心の元気に必要な楽しみも減少してしまいます。

意外にも、脂肪量さえ注意すれば洋風のメニューが減塩食には向いているのです。

和食は低脂肪で食物繊維が多く、からだによいイメージがありますが（実際、肥満対策にはおすすめです）、味付けによって塩分が多くなりがちなメニューが多いのも事実です。味付けには、塩の代わりに酢やレモン汁などを使うのも有効です。特に高血圧の人の食事療法は、基本的に一生涯続けていくことになりますので、飽きない工夫が必要です。

洋風のメニューでは、牛乳などでコクを出すと、うす味のシチューなどでもおいしく感じられます。味噌汁やお漬物を毎日、毎食摂っていては、あっという間に塩分過多になってしまいます。

■注目の新聞記事～ヒアルロン酸編～（以下引用）【こうして生まれた　ヒット商品の舞台裏】協和薬品　「プラ・オーシャン」（818文字）（産経新聞） - 2008年10月17日(金)サプリメントなど健康食品の製造、販売で３５年の実績を生かし、４月に発売した美容と健康をサポートするドリンク。
価格は５０ミリリットル入りで４２０円と多少高めだが、インターネットなど通信販売を中心に売上高は毎月、右肩上がりだという。
主たる原料は北海道産のサケ。
といっても身ではなく、筋子からイクラを作るときに残った卵巣外皮を原料にした「サーモン・オバリー・ペプチド（ＳＯＰ）」を用いている。
タンパク質のほか、豊富なミネラルやビタミンが含まれ、最近では健康食品や化粧品などの分野で注目されている成分だ。
「ＳＯＰは優れた抗酸化の力があります。
抗酸化は美肌にもいい。
腸での吸収が良いので、ドリンクで摂取するのが効果的です」と、開発責任者の品質管理部長、宮林紀子さんは説明する。
製品化には、ＳＯＰに加え、コラーゲン、ヒアルロン酸や５種類のビタミンを配合。
取引会社の職員にモニターとして飲んでもらったところ、「飲み始めたら体が軽くなったとか、肌にはりが出て、滑らかになったという声が多数寄せられた」。
ピーチ風味で、ほんのり甘い。
ターゲットは３０代後半から６０代前半の女性。
「もちろん、男性に飲んでいただいてもかまいません。
疲れがとれます」容器には、紫を基調に金色の文字が刻まれた気品のあるラベルが張られている。
「軽い感じではなく、落ち着いた世代の方が飲まれるので豪華さを強調しました」宮林さん自身、毎日必ず１本は飲んでいる。
「この夏、ほとんど休みなく働いていましたが、夏バテはしなかったです。
だから、秋になっても元気で働けているんだと思います」主成分が動物ではなく魚であるため、「今後は、（戒律で飲食物に厳しい制限のある）イスラム圏の国々での販売を考えています」と、さらなる戦略を練っている。

塩分の摂り過ぎが健康に被害を及ぼすことは、よく知られていることでしょう。まず、塩分を控えたうす味でもおいしく感じられるために、香りや風味を効かせるとよいでしょう。カレー粉や七味とうがらし、わさびなどの香辛料も、うす味をおいしくしてくれます。

【PR】医者や治療家でもないのに、どうしてこんなに詳しいのですか？ 現在の腰痛治療法は、最新のものでも、３０年以上前の理論に基づいています。当然、私もこのことを知った上で活動していますし、腰痛で苦しむ人を改善させています。しかし、それ以降、手術やブロック注射、鎮痛剤などの弊害について語った人は世界中にいません。私が初めてだと思います。「私が治療家で無い」　という理由は、治療費を取り続け、お金のために苦しむ人を救えなくなることだけは避けたいと考えるからです。治療家でないために、病院で見捨てられ、動けない重度の腰痛の方も頼ってきてくれるようになりました。そのため、民間の治療家では出会うことも無い重度の腰痛患者とも出会います。体を拝見したときに、多くのことを学べます。そして、動けない・立てない人に共通した筋肉の緊張があることも特定しています。このように、医師や治療家ですらわからないことでも、本気で対応しているうちに、神経経路の間違いや、誰も知らないことなど、多くのことを知ることになりました。今後も、同様に、研究から克服まで、症状にあわせて一番の近道を案内することが出来ると思います。⇒腰痛克服バイブル

減塩食の工夫についての追加情報です。

予防医学の情報
減塩食の工夫 ... 予防医学とは、字の通り、 ... 予防医学には、感染症に罹らないための予防接種や早期に病気を発見するための検査なども含まれますが、病気を未然に防ぐための健康なからだを維持する習慣をつけるという要素も重要で、 ...
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予防医学について
予防医学について. 減塩食で高血圧予防. 脳梗塞と有酸素運動. 高血圧を予防するには ... 喫煙. 予防医学とお酒. 睡眠時間について. 予防医学とは. 虫歯予防に最適な歯ブラシとは. 先天性代謝異常検査. 転倒事故を防ぐ ...
http://yobouigaku.sblo.jp/

減塩食の工夫 : 予防医学
予防医学. お酒との付き合い方. がん予防のための食事. がん予防はまず禁煙. 花粉症にシソジュース ... 高血圧に対する予防医学として、また普段から健康に気づかう人の食生活のヒントとし... 予防医学Top > 減塩食の工夫. 減塩食 ...
http://prosperinfo.net/yobouigaku/

大人 にきび 治療：にきび 痕
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実践デトックス：実践デトックスでアンチメタボ！

ネットでは、情報が氾濫しています。なかなか、核心についてふれた情報にたどりつけないという現実があります。減塩食の工夫については、いかがでしたか。よかったらぜひ、ご感想をお聞かせくださいませ。

死ぬことはなんでもないが、この世と別れるのが僕には辛い。 by マルセル・パニョール

■注目の新聞記事～プチ整形編～（以下引用）［最新色々情報］「健」　顔面ヨガで小顔美人　ラインすっきり　ぷるんと弾む肌（1194文字）（読売新聞） - 2007年7月26日(木)エビ反りになって、ひょっとこのような表情でもだえる女性。
見ているこちらも思わず唇がとんがってくる。
ヨガポーズをしながら顔の表情を大きく動かす「リフティング・フェース・ヨガ」。
フェースライン（顔の輪郭）がすっきりし、小顔美人になれるという触れこみだ。
米国やカナダなどで約３０年間、ヨガを学んだというビューティーカウンセラー高津文美子さんが考案した。
人間の顔にある５７の筋肉のうち、日常使っているのは２～３割程度。
表情を豊かにすることで、〈１〉しわやたるみを防ぎ、顔全体を引き締める〈２〉顔周辺の血行が良くなり、肌の弾力が保てる〈３〉日ごろの表情を豊かにする－－などの効果が出るという。

国民病ともいえる脳梗塞に、いつ自分が襲われるかわからないと予防医学の重要性をあらためて認識している人もいるでしょう。夜中の睡眠中に突然電話が鳴って飛び起きる、という状況では特に血圧の上昇を招いてしまいます。そのため、脳梗塞の予防、再発防止には、水分をしっかり補給することと、血圧を急激に変動させないことが大切になってきます。

日本人の死亡原因のトップ３に含まれる脳血管疾患のうち、脳梗塞はもっとも多い病気です。またビックリすることも血圧を上昇させてしまいます。この時間は、睡眠中にからだに水分が補給されないため血液の粘性が増し、血管がつまりやすくなっているのに加え、起床直後で血圧が変動しやすい時間であることが、脳梗塞多発の原因のひとつであると考えられます。

上手に気分転換したり、趣味の時間を持つなど、自分なりのストレス解消法を見つけておきましょう。予防医学を実践するという心構えで日常生活の中で少し行動に気をつければ、急激な血圧変動から脳梗塞を防ぐことができるのです。そのため、脳梗塞を防ぐには、けんかや言い争いでカーッとなったり怒るのはなるべく避けたいことです。

急に寒い場所に出たり冷たい風にあたると、血管が収縮して血圧が急激に上がります。

人間は強いストレスがかかったりイライラすることがあると、血液中にアドレナリンなどのホルモンが増え、血圧を上昇させます。また、精神的ストレスだけでなく、気温の変化も血圧に関係しています。

脳梗塞は、その発症する時間帯に特徴があり、朝６時頃?午前中の早い時間に多く発生しています。冬の起床時に暖かい布団から出て寒いトイレに入ったときや、冷たい水で顔を洗うといった行動なども注意が必要です。血圧の急激な変動は、脳梗塞を引き起こす原因になりやすいです。

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ネットで血圧の変動に注意と関連のあるサイトをご紹介いたします。

血圧の話/テルモヘルスケア情報局
血圧に関連した様々なコンテンツがご覧いただけます。 血圧の知識. 監修:杤久保 修 先生 ... 普段着の血圧測定. 監修:宮川 政昭 先生. 宮川内科小児科医院院長 ... 横浜市立大学院医学研究科社会情報医科学情報システム予防医学教授 ...
http://www.terumo.co.jp/healthcare/info_ketsuatsu/

予防医学
予防医学. 健康診断 人間ドック. 健康診断 ... 血圧測定・視力検査. 採尿・採血・婦人科診察 ----昼食・休憩---- 聴力検査・肺機能検査 ... ２４時間血圧検査. 前立腺がん検査(ＰＳＡ) (予約検査料)５ ０００円. ２２ ０００円 ...
http://www.motojima.jp/

予防医学
ですから日本では「病気を未然に防ぐ」という概念がなく、「早期発見、早期治療=病気になってから対処する」が当たり前になっています。 しかし生命保険に加入し、 ... 血圧が高い方は、血管に流れる血液をさらさらにし、 ...
http://www5a.biglobe.ne.jp/~alche/

エステ無料体験クーポンの特徴 エステ無料体験制覇
ＹＩＣ京都工科専門学校の話題 エステ無料体験制覇
タブレットで口臭予防

以上で、血圧の変動に注意に関する話題はおしまいです。もっともっと考察を深めていきます。