2009年6月アーカイブ

人生の半分はトラブルで、あとの半分はそれを乗り越えるためにある。 by 映画『八月の鯨』

冷蔵庫で２ヶ月ほど保存ができます。

取り出したシソの葉も、刻んで胡麻和えやマヨネーズ和えにして食べられます。鼻や喉、目がむずむずし始めてから飲むより、それ以前から毎日飲む習慣をつけたほうが効果があるでしょう。治療のためには耳鼻科受診も必要ですが、予防医学は家庭でもできるので、お母さんが症状緩和のケアをしてあげられるとよいですね。それは、花粉が飛び始める季節だからです。

スギ花粉症の場合、２月?４月頃が、症状のピークになるといわれています。１．８リットルの水を沸かし、そこに水洗いしたシソを入れて５分間ゆでます。寒い冬が終わり、なんとなく空気が春めいてくると気分がうきうきする人もいれば、「またこの季節が来た?」と憂鬱になる人もいるでしょう。

花粉症の症状に効くというお茶やキャンディーなど、いろいろなものが発売されていますが、ここで、シソ（大葉）ジュースを紹介したいと思います。お湯が熱いうちに砂糖とレモン汁を入れて好みの味にします。

■注目の新聞記事～アンチエイジング編～（以下引用）【シェ松尾のボン・サンテ】「口は最後の調理場」（718文字）（産経新聞） - 2008年8月21日(木)アンチエイジングに興味を持つようになってから、いろいろな分野の方とお話しする機会が増えた気がします。
先日は日本歯科医師会会長の大久保満男先生から、歯科の観点からのアンチエイジングについて話をお聞きしました。
年を取ると歯の数が減ってきますが、歯を多く残している人は、元気な人が多いようです。
歯をなくす主な原因は歯周病ですが、歯周病は体の免疫力と関係が深く、免疫力が落ちると歯周病になりやすいそうです。
驚いたことに、歯周病の人はがんにもなりやすいという海外の報告もあるそうです。
歯を残すことは、実はアンチエイジングにおいて、大きなポイントだそうです。
歯をしっかり残せるということは、免疫力も保てるということなのでしょう。
そもそも歯がなければ噛（か）めませんよね。
せっかく体にいい食べ物を食べても、しっかりと咀嚼（そしゃく）できなければ栄養として吸収されません。
「口は最後の調理場」と大久保先生に教えてもらいました。
しっかりと噛んで味わうと、前にも書きましたが、消化が促され体が喜びます。
同時に口の中が浄化され、歯周病にもなりにくくなるそうです。
野菜や漬物、りんごなど繊維質の果物をしっかりと噛んで食べると、歯がきれいになるそうですよ。
大久保先生には、このほかにもいろいろ面白いお話を聞かせてもらいました。
定期的に歯医者さんに行って、歯のメンテナンスをしてもらいましょう。
自分の歯で楽しく食事をして、いつまでも健康でいたいものですね。

飲むときは水で２倍に薄めてください。お湯の色が琥珀色になったらシソの葉を取り出します。最近は子どもの花粉症も増加しているそうです。

シソには豊富なカロテンが含まれ、その成分は粘膜や皮膚を保護し、抵抗力を強くするといわれています。ただこの時期がくるのを待ち構えているだけでなく、何か対策をして予防医学の実践に努めましょう。シソジュースの作り方ですが、材料は「シソ１００ｇ、水１．８リットル、砂糖１００?１５０ｇ、レモン汁またはクエン酸大さじ３杯」です。

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花粉症にシソジュースについてネットで調べてみました。

花粉症 赤シソジュース WEB SHOP じゅげむ
赤シソジュースの作り方を紹介しています。花粉症に良く効きました。ぜひご自分で作って見て下さい。 ... 健康・花粉症対策. 花粉症に 赤シソジュース. 赤シソジュースを飲むようになって 花粉症が随分楽になりました。 是非皆様お試しください。 ...
http://www.joy.hi-ho.ne.jp/harukusan/

あつまれ!花粉症の仲間たち
情報交換掲示板、各種治療体験記、アンケート、リンク集等。 ... 対策や治療法、薬、グッズの情報、シソジュース、甜茶のレシピ、レーザー治療、減感作療法や薬、飴のレポートまでいろんなコンテンツがあります。 ...
http://www.geocities.co.jp/Beautycare/

No.2 赤ジソジュース+ムース
シソジュース. 材料:シソの葉400ｇ 水2リットル 砂糖800ｇ~１キロ 酢500cc ... 長年花粉症に悩まされていたお友達は、このシソジュースのおかげで楽に ... シソジュースを使ったピンクの超簡単ムース. 材料(約 ...
http://www.safins.ne.jp/~dentech2/

マッサージでデトックス：実践デトックスでアンチメタボ！
コレステロールを下げる魚
ラボルテ・トライアルセット 化粧品トライアルセットあれこれ

おつかれさまでした。今日のブログ「花粉症にシソジュース」については、以上で終了です。またのお越しをお待ち申し上げます。

人生のおいて最も絶えがたいことは悪天候が続くことではなく、雲一つ無い晴天が続くことである。 by ヒルティ

たばこを吸わない人でも、たとえば連れ添ったご主人が喫煙者であった場合、そうでない人に比べて肺がんになる率が数倍になるそうです。

たばこが健康によくないことは、予防医学について認識しているいないに関わらず、ほとんどの人が知っていることですね。予防医学には病気を未然に防ぐという要素が含まれていますが、たばこと聞いて思い浮かぶ病気は「がん」でしょう。そんなことが起こらないよう、お母さんだけでなく、周囲の人もたばこは控えるようにしてほしいですね。

禁煙は、もっとも確実ながん予防と言われています。しかし、自分のからだのことだけでなく、周りで同じように煙を吸ってしまう家族や友人にも同じようながんリスクを負わせてしまうという意識を持ってみてください。

たばこを吸っている人は、吸わない人に比べて、およそ１．５倍の確率でがんに罹りやすいそうです。ということは、自分がたばこを吸わないのはもちろんのこと、他人が吸っているたばこの煙も吸わないことが、がん予防になるわけです。

禁煙は、がんの予防だけでなく、循環器系や呼吸器系の疾患や糖尿病など、多くの病気の予防につながります。「わかっているけどやめられない」そうかもしれません。

■注目の新聞記事～中性脂肪編～（以下引用）［健康プラス］サプリメント（１）効能を「期待」、伸びる市場（859文字）（読売新聞） - 2008年3月4日(火)薬店やコンビニエンスストアに行くと、様々なサプリメント（栄養補助食品）が並んでいる。健康や美容に良さそうな誘いの文句が目を引くが、本当に効果があるのだろうか？日ごろ、そんな疑問を感じている記者（３３）は、都内のサプリメント専門販売店を訪ねてみた。店の売りものは、栄養士や薬剤師の資格を持つ店員が客の生活習慣や体の悩みなどを聞き、サプリメントを選んでくれることだ。「食事はきちんと日に３度とっているか」「ストレスはあるか」「パソコンに長時間向かうか」－－販売員の女性が次々と質問してくる。食事はバランスに気をつけ、肉よりも魚をよく食べている。ストレスはあると言えばあるが、人並みだと思う。
パソコンに向かう時間が長く、目が疲れることはあるが、悩みと言えばその程度だ。健康にはかなり自信があったのに、意外にも３種類のサプリメントを勧められた。３０種類以上のビタミンとミネラル入り、目の疲れをとるもの、さらに疲れた時のためにとニンニク入りも提案された。５種類くらいが平均だそうだ。野菜が少なければビタミンＣやＥを、中性脂肪の値が高ければ、青魚に多いＥＰＡやＤＨＡ、更年期の女性には、大豆に多いイソフラボンという具合だ。ちょっと気になることがあるだけで、どんどん勧められてしまう。サプリメントは、薬事法上、医薬品にはあたらず、「○○に効く」などと効能はうたえない。だが、実際には巧みな宣伝で、何らかの効能を期待して飲まれていることが多い。

余談ですが、妊娠中にたばこを吸っていたお母さんから生まれた赤ちゃんは、生後数日すると哺乳力が弱くなることがあるそうです。それは、お腹の中にいた頃から赤ちゃんもたばこを吸っていたことになり、出産と同時にニコチンを運んでいたお母さんからの血液がストップしてしまうため、禁断症状を起こすのだそうです。

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がん予防はまず禁煙についてのネット情報です。

禁煙は最高のクリスマスプレゼント!? - [がん・がん予防]All About
All About > 健康・医療 > がん・がん予防 > 禁煙は最高のクリスマスプレゼント! ... がん・がん予防. ガイド:狭間 研至. 身近な病気である「がん」 ... なぜ、御堂筋が禁煙になったのか? 大阪のメイン ...
http://allabout.co.jp/gs/cancer/closeup/

がん予防の食事
が ん 予防 の 食事. 緑黄色野菜はがん予防に有効 ... さらにこのときの調査結果は、「禁煙・禁酒・節脂肪(低脂肪)、そして緑黄色野菜をよく食べる人」が最もガンになるリスクが低いことを示しました。 ...
http://www.inetmie.or.jp/~kasamie/

肺がん予防/禁煙コーナー/肺がん治療ネット
肺癌(はいがん):予防. 一般用情報 | 禁煙コーナー / 肺がん治療ネット ... どの人々、あるいは人々の集団が肺癌(はいがん)予防方法に従うことにより最も助かるか現在の事実を提供する。 癌(がん)予防方法に関して、 ...
http://www.akiba.gr.jp/tcp/kinen/

号外 コレステロールを下げる食べ物
ドクターシーラボって実際どうなんでしょう。 肌トラブルにおすすめの化粧品は
にきび 財布：にきび 痕

がん予防はまず禁煙の話は以上です。次回はもっと楽しい話ができればいいですね。

われわれの生まれ方は一つ。だが死に方はさまざま。 by ユーゴスラビアの格言

■注目の新聞記事～マクロビオティック編～（以下引用）【近ごろ都に流行るもの】野菜スイーツ　トマトやナスが華麗に変身（1449文字）（産経新聞） - 2007年9月25日(火)幼いころから肉料理が苦手だったという柿沢さんは、野菜をメーンにした店を立ち上げるためにマクロビオティック（農作物を中心とした健康）を学んだ菜食主義者。
宇都宮市でのオーガニックレストラン経営を経て、「心も体も喜ぶお菓子の専門店を」と、平成１８年４月に同店をオープンさせた。
店名のポタジエは、フランス語で「家庭菜園」。
店名の通り、野菜にはこだわり、使用する有機野菜はレストラン時代からのつても生かし、生産者から直接仕入れる。
無農薬の有機野菜は栽培が難しいため扱う農家も少なく、コストもかかるが、こだわる理由はおいしさの追求だけではない。

野菜をほとんど食べないと、胃がんや大腸がんのリスクが高くなるそうです。１日あたりの食塩摂取量として、男性１０ｇ未満、女性８ｇ未満が目標ですが、できるだけ少なくすることが望まれます。

人間のからだは物を食べることによって機能しますので、とくに毎日の食事は病気を予防する上でも大切な要素です。このように食事に関して配慮したいことはいろいろありますが、しかしこれを摂っていればがんにならない、という食品や栄養素ははっきりわかっていないのが現状です。濃い味に慣れた人がうす味に慣れるには相当な時間がかかりますが、塩やしょうゆの代わりにレモンを使ったり、シソなど香りのあるもので風味を付けるなど、工夫次第で塩分は控えられます。そのため、リスクを上げてしまう物質を分散させるためにも、特定の食品、栄養素ばかりに偏らずバランスのよい食事を摂ることを心がけてください。

塩辛などの高塩分食品は続けて食べないようにし、味付けはなるべくうすくしましょう。毎日の食事、運動、睡眠など、生活習慣を改めて健康なからだを維持していくことも予防医学のひとつです。まず、塩分は控えましょう。また、食べ方になりますが、熱いものはなるべく冷ましてから食べるようにしてください。

野菜は毎食摂りたいものです。次に、野菜不足にならないように気をつけましょう。また、摂り続けているとがんのリスクを上げてしまう物質をまったく除去するのも困難です。

慌てて熱いものを口に入れて口腔内や食道の粘膜を傷つけることのないように気をつけてください。

野菜とは逆に、ハムやソーセージなどの保存食品、加工肉などは控えめにしたほうがよいでしょう。ここでは、がん予防に関する食事についてお話したいと思います。毎日の生活の中で続けてこそ、予防医学の意味があるといえるでしょう。

【PR】『 フルチャージ・ダイエットマナー 』 は、いわゆる、食事制限や、置き換えダイエットや運動系のダイエットではありません。人間が生きていくために必要な心のバランスなどマインド面の重要さや、栄養や運動などの生理的な面からのアプローチによるもので、食べたいものを我慢したり、したくない運動を強制したり、精神面で頑張らねば ・・・と自分に鞭打つようなものでは全くなく、今巷間に出回っている多くのダイエット方法とは確実に一線を画しています。みつはたさん自身、長い間実践してきたこの内容は、・本当にシンプルでちょっとした心がけで実践でき、・食べたいときに食べたいものを食べることができ、・リバウンドの心配もないという正に ＜　ベーシックな理論　＞ に基づいた理想的なダイエット方法です。ただ、人によって生活パターンや環境は違うので効果の現れやすさは人それぞれだと思います。「 １週間で一気に５kg 痩せよう 」と考える方には向かないと思います。ですが、じっくりと取り組むことで、ずっと健康でスリムな身体が維持できて、精神的にも充実した日々が過ごせることを私自身が感じています。⇒フルチャージダイエットマナー

がん予防のための食事についてのネット情報です。

がん予防のための食事
... がん死に注目すると静岡県のお茶所で胃がんが全国平均の半分くらいだったということで、こりゃー緑茶ががん予防に効くんだということになり、 ... カテキンは緑茶や紅茶に多く含まれ、がん予防作用の可能性が考えられているが、カテキンは、 ...
http://zenritsusen.fc2web.com/

がん予防と食事 市民のための環境学ガイド
がん予防と食事の誤解 05.04.2002 ... Ｂ君:確かに、そのような研究方法を採用すれば、食事を管理できるというメリットがあるな。 ... 誤解その３: がん予防に食事は効果がない. Ｃ先生:これまで述べてきたように、 ...
http://www.ne.jp/asahi/ecodb/yasui/

がん予防
植物性食品によるがん予防 「発ガン危険度チェック」 一日一生 「身土不二」と「一物全体」 百姓の立場からダイエット〈食事〉でがん予防 ... 予防と健康維持の食事にこだわるべきという。 植物性食品によるがん予防. ガンの原因 ...
http://www2.tokai.or.jp/shida/heaith_assist/

ドクターシーラボって実際どうなんでしょう。 肌トラブルにおすすめの化粧品は
伊丹空港
にきびを美容外科治療で改善する 思春期にきび対策を学ぶ

がん予防のための食事って、ある意味非常に興味深い内容ですね。この話題は、本当に気になる人には関心が高いみたいです。

人生において、万巻の書をよむより、優れた人物に一人でも多く会うほうがどれだけ勉強になるか。 by 小泉信三

実際に多くの人が経験するのは、食欲増進の効果ですね。「適度な量」というのは、１日に平均純アルコールで２０ｇ程度の量のことで、ビールなら中ビン１本、日本酒なら１合、ワインならグラスに２杯、ウイスキーはダブルで１杯くらいが目安となります。また、お酒を飲んでほろ酔い気分になると、日ごろの精神的な緊張がほぐれ、リラックスしてきます。

「適度な飲酒はからだによい」というのは、お酒好きな人が予防医学を口実にお酒を飲むために言っているのではなく、本当の話のようです。この量に自制が難しいという人は、思い切って禁酒をするほうが、からだによいでしょう。なぜなら、大量の飲酒は脳梗塞の引き金となり得るからです。

食欲がわく、というのは元気な証拠ですが、肥満や糖尿病などを患っている人には逆効果と言えそうです。このように日々のストレスから開放される効果も期待できます。

飲酒により血液中の善玉のＨＤＬコレステロールを増やす効果がみられることも、よく知られています。

■注目の新聞記事～うつ病編～（以下引用）［一病息災］一色伸幸さん（４）うつ病　妄想から生まれた物語（474文字）（読売新聞） - 2008年7月27日(日)休業の間、ふと「自分が死んだら、その後どうなるか」と考えた。
家族、知人は何を思い、語り、どうするのか。
そんな“妄想”が、物語作りに発展した。
次第に、新たな構想を練る意欲が戻ってきた。
それまで悠然と構えていてくれた妻に感謝している。
この脚本は２００４年、テレビドラマ「彼女が死んじゃった」になった。
若い女性が自殺した理由を、彼女に恋した男が、彼女の交友関係を巡りながら探す物語だが、「自殺はいけない」というセリフはない。
「そんな理屈、うつ病ただ中の人には通じない」と体感していたからだ。
昨年、体験記「うつから帰って参りました」（アスコム刊）を出版した。
「『弱い』『至らない』と自分を責めないでほしい。
単なる気の持ちようでなく、病気なのだから……」自分は無理しなかった。
「がんなら治療に専念するのが普通。
うつ病も同じだと思う」回復し、執筆とダイビングに夢中の今、「生きている事を大切に思う」。
体験記の最後には「終」でなく「つづく」と記されている。
うつから帰って参りました。

「適量の飲酒は健康にプラスである」というのは、もともと過剰に飲酒していた人に対して予防医学の観点から「適量の飲酒」を勧めるものであって、今までお酒を飲まなかった人に飲酒を勧めるものではないようですね。お酒には利尿作用があるため、脱水症状を起こしやすく、血液の粘性が増し、血栓ができやすくなってしまいます。

病気を予防し、健康のために飲むのであれば、少量にとどめましょう。これはアルコールの刺激により胃液の分泌が盛んになるためです。

【PR】坐骨神経痛と診断されていますが、改善されますか？ 坐骨神経痛とは、坐骨神経が通っている付近に、痛みや痺れがある場合に診断されます。診断されるだけで、医学では改善策が無いと思います。坐骨神経痛と診断され、私を頼ってきて、改善されなかった人はいまだにいません。この症状は、臀部の筋肉の緊張が大きく関係し、緊張を和らげることで改善されます。椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症からくる坐骨神経痛と診断されていても同じことで、筋肉が緊張して痛み出している場合、無関係ですので気にすることは無いと思います。⇒腰痛克服バイブル

お酒との付き合い方についての追加情報です。

No.396-労災保険で過労死予防
神奈川県予防医学協会精密総合健診部の菊池美也子医師は「欧米化する生活習慣による栄養の摂りすぎ、喫煙や飲酒への意識の低さ、 ... 夜、遅く食べたり、たくさんお酒を飲んで寝てしまう人はコレステロールの生 産を自ら高めています。 ...
http://www.yobouigaku-kanagawa.or.jp/kenkana/

(財)兵庫県予防医学協会
2008年6月2日更新. 運営についての. 重要事項に関する. 規定の概要. 健診センター. 健康ライフプラザ. 健康チェック. をしましょう. 生活習慣. 食生活. ストレス度. タバコ依存度. お酒依存度. 体力. 眠気度 ...
http://hyogo-yobouigaku.or.jp/

早川浩之の内科医院
金沢市上柿木畠・内科、特に糖尿病・高脂血症・高血圧等の生活習慣病を専門として予防医学に力をいれています。英語による診療も行います。 ... 糖尿病と高脂血症/お酒と食事. 平成15年9月13日 第15回. 1.糖尿病と高脂血症 ...
http://www.dr-hayakawa.com/dmdigest/

ポーラ化粧品の考え方 化粧品のおすすめは！？
コスメ - バナナ 酢 ダイエット
ガミースマイルへの取り組みと費用の相場 ガミースマイル矯正の基礎知識

お酒との付き合い方は、いかがだったでしょうか。なかなか、探している情報ぴったしというわけにはいかなかったと思います。ですが、１つでも新しい発見や興味の引く内容があったなら、運営者としては幸いに思います。

オーケストラを先導しようとする者は聴衆に背を向けねばならない。 by ジェームズ・クルーク

予防医学は、病気を未然に防ぐことだけでなく、病気になってしまってからでも進行を抑えたり遅らせることも予防と捉えます。

三次予防とは、病気を治療する過程で、リハビリテーション訓練や保健指導などにより、機能回復をめざし病気の再発防止に努めることです。そして不幸にもがんになってしまった場合、がんが見つかっても命を落とさないために検診を行なうことが二次予防となります。

一次予防は、病気にならないからだ作りです。例えば、がん予防についていうと、がんにならないためにたばこをやめたり食事に気をつけたり感染症の対策を行なうことが一次予防となります。

生活習慣を改善し、健康的なからだを維持すると同時に、感染症の予防接種を受けるなどして病気を寄せ付けないからだにすることです。こうして見ると、一次予防、二次予防は医療機関で行なうというより、私たち個人個人が普段から意識して取り組む内容であると言えそうです。

病気にならないための努力、そして万が一病気が発生したとしても、治せる時期に発見する努力（検診を受ける）を個人個人がすることによって、重大な病気を予防することができるでしょう。また、病気の再発を防ぐことも予防医学に含まれます。

■注目の新聞記事～アンチエイジング編～（以下引用）［日々是美］「抗酸化」で健やかに　「日本抗加齢医学会」理事長・吉川敏一さん（694文字）（読売新聞） - 2008年3月2日(日)アンチエイジング（抗加齢）を研究する医師らでつくる「日本抗加齢医学会」の理事長として、講演などで各地を飛び回る。
「美容という見方だけではなく、外見的な若さや美しさを保つには、体の内部が健康でなければ」と強調する。
１９７０年代、京都府立医科大付属病院の内科医として、活性酸素「フリーラジカル」の研究を始めた。
加齢やストレスによって体内で発生し、細胞を酸化させる物質で、この酸化反応が、がんや動脈硬化などの病気をつくり、シミやシワなどの老化を促すという。
近年の研究で、フリーラジカルの発生を抑えるには、習慣的な喫煙や過食、過度の飲酒は禁物で、適度な運動を続けるなど生活習慣そのものの見直しがカギを握ることが分かってきた。
「でも、無理して禁欲的な生活をするのも健康に良くない。
例えば、アルコールを飲む時は、抗酸化物質の『ポリフェノール』を多く含む赤ワインを選び、２～３杯までに抑えるなどと工夫してほしい」と話す。
最近は「抗酸化作用」をうたった食材やサプリメントが店頭に並ぶようになった。
脳年齢や血管年齢などを測定する「アンチエイジングドック」を行う医療機関も増えた。
「抗酸化の知識が普及すれば、皆が美しく、楽しく生活でき、増大する医療費も抑えられる。
アンチエイジングはいいことずくめの取り組みです」

二次予防とは、病気になってしまったとしてもそれを定期健診や検査で早い時期に発見し、適切な治療や生活指導などの対策を行い、病気の重症化を防ぐことです。このことに基づき、予防医学は、一次予防、二次予防、三次予防に分類されます。

【PR】『脊椎側彎症』と診断され、腰痛の原因といわれていますが、改善されますか？ 脊椎側彎症は、ほとんどの人に診られます。当然のごとく、私も　脊椎側彎症　です。　でも、痛くはなりません。脊椎側彎症になるには、２つの原因が考えられます。１　骨盤が歪んだため、上半身のバランスを取るために、脊椎側彎症になる。２　仙骨の変形（幼児期）により、脊椎側彎症になる。私の場合、　２　です。１　の場合でも、骨盤の歪みが改善されれば、脊椎側彎症も改善されることが多いです。いずれにしても、痛みを発しているのは筋肉の緊張が原因です。筋肉を和らげれば、痛みは無くなります。※脊椎側彎症であり、奇形のような場合、または心臓・肺などの圧迫の恐れのある場合、医師の診断を受けるようにしてください。また、実践会などに参加していただけたらと思います。⇒腰痛克服バイブル

予防医学の分類についての関連情報です。

予防医学で病気予防 : ブログランキング ドット ネット
たばこが健康によくないことは、予防医学について認識しているいないに関わらず、多くの人が知っていることだと思います。 ... 予防医学の分類 ... これに基づき、予防医学は、一次予防、二次予防、三次予防に分類されます。 一次 ...
http://blogranking.net/blogs/

予防医学とは
それに基づき、予防医学は次のように分類されます。 予防医学の分類. 第一次予防. 1.健康増進 ... これからの予防医学 ... 特に、現代社会にみられる様々な健康問題に対応すべく、また充実した予防医学を展開する為には、各分野の連携が重要です。 ...
http://www.yobouigakukai.com/

財団法人日本予防医学協会 - 検査の解説
日本母性保護医協会の分類. クラス分類. 結果区分. 生活習慣改善のポイント. I. 正常である。 【がん予防10ヶ条】 1.バランスの良い食事. 2. 変化のある食生活. 3.食べ過ぎを避け、脂肪の摂取を控える. 4.緑黄色 ...
http://www.jpm1960.org/inspection/

脂肪肝とコレステロール
腸内洗浄と善玉菌増殖効果 腸内洗浄とその効果
シャンプーで髪美人に　ロクシタン♪：ロクシタンとプロヴァンスの魅力

予防医学の分類の話し、なんとなくでも内容は伝わりましたか。そうであれば本当によかったのですが。次回もがんばります。