2008年12月アーカイブ

人生は、10段変速の自転車のようなもの。だれもが、自分がもっているものの大半は使っていないのです。 by チャールズ・シュルツ

飲むときは水で２倍に薄めてください。寒い冬が終わり、なんとなく空気が春めいてくると気分がうきうきする人もいれば、「またこの季節が来た?」と憂鬱になる人もいるでしょう。シソジュースの作り方ですが、材料は「シソ１００ｇ、水１．８リットル、砂糖１００?１５０ｇ、レモン汁またはクエン酸大さじ３杯」です。鼻や喉、目がむずむずし始めてから飲むより、それ以前から毎日飲む習慣をつけたほうが効果があるでしょう。

■注目の新聞記事～統合医療編～（以下引用）脳の健康を守るアラキドン酸　ＡＲＡ　体内で作れない必須脂肪酸（3642文字）（産経新聞） - 2008年6月30日(月)◆アラ？現象　脳機能低下のシグナル　脳の健康の衰えをもっとも実感するのは「人の名前が出てこないとき」。
サントリー健康科学研究所が、４０－６０代の男女６００人を対象に今年５月に行った調査では、７８．５％の人がこう答えたという＝グラフ参照。
この「アラ？現象」にはグラフで示したほかにもさまざまな“自覚症状”がある。
例えば「財布や携帯を捜すことがよくある」「些細なことでもすぐ怒るようになる」「元気がなくゆううつな感じになる」…。
調査では、４０－６０代の８０％以上が「アラ？現象」を実感していることが分かったという。
「脳の機能低下は、４０代から始まります。
とくに脳の中で記憶をつかさどる『海馬』という部位は５０代、６０代で萎縮が始まりますが、萎縮が始まってからでは対策は難しい。
だからこそ、４０代から『脳を守る』ということを意識してほしいのです」と専門家は言う。

スギ花粉症の場合、２月?４月頃が、症状のピークになるといわれています。花粉症の症状に効くというお茶やキャンディーなど、いろいろなものが発売されていますが、ここで、シソ（大葉）ジュースを紹介したいと思います。それは、花粉が飛び始める季節だからです。

ただこの時期がくるのを待ち構えているだけでなく、何か対策をして予防医学の実践に努めましょう。

１．８リットルの水を沸かし、そこに水洗いしたシソを入れて５分間ゆでます。お湯の色が琥珀色になったらシソの葉を取り出します。シソには豊富なカロテンが含まれ、その成分は粘膜や皮膚を保護し、抵抗力を強くするといわれています。

冷蔵庫で２ヶ月ほど保存ができます。治療のためには耳鼻科受診も必要ですが、予防医学は家庭でもできるので、お母さんが症状緩和のケアをしてあげられるとよいですね。

取り出したシソの葉も、刻んで胡麻和えやマヨネーズ和えにして食べられます。最近は子どもの花粉症も増加しているそうです。お湯が熱いうちに砂糖とレモン汁を入れて好みの味にします。

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花粉症にシソジュースについての関連サイトです。

手づくりの健康ドリンク 赤ジソのジュース - [ホームメイドクッキング ...
花粉症にも薬効があるといわれている赤ジソを使ったシソジュースは、水で割って飲むのが基本ですが、ソーダー水で割ればオシャレなドリンクにもなります。 ... 花粉症ばかりでなく、のどごし爽かなシソジュースは暑い夏を元気に過す飲み物として重宝します。 ...
http://allabout.co.jp/gourmet/homemade/closeup/

しそジュース お野菜３行レシピ いいお野菜ドットコム
アレルギーや花粉症などに対する症状緩和作用もテレビでやっていました。 酸を入れると色がかわるの、楽しいですよー。 ぜひ子供さんといっしょに!エプロンじゃなくて白衣を着てやってみたくなります。 他のお野菜３行レシピにいこう! ...
http://www.110831.com/vege_recipe/

しそ(シソ)ジュース(知床の風)【アイコスメ】
知床の「しそ(シソ)ジュース」で知床の自然と風味を!。しそ(シソ)ジュースは花粉症体策にも。 ... しそ(シソ)ジュース・知床の風とは ... シソはアレルギー体質(アトピー・花粉症等)方や、タバコを吸う方には特におすすめします。 ...
http://www.i-cosme.com/brand/tounyu/

エステティックミスパリが一番 エステ無料体験制覇
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ＹＩＣ京都工科専門学校 エステ無料体験制覇

長文おつかれさまでした。ついつい長くなってしまいまして。。。花粉症にシソジュースについては、とても興味深い話だと思っています。またの機会があれば、ご紹介してまいります。

私たちの人生は、私たちがついやした努力だけの価値がある。 by モーリアック

たばこを吸わない人でも、たとえば連れ添ったご主人が喫煙者であった場合、そうでない人に比べて肺がんになる率が数倍になるそうです。それは、お腹の中にいた頃から赤ちゃんもたばこを吸っていたことになり、出産と同時にニコチンを運んでいたお母さんからの血液がストップしてしまうため、禁断症状を起こすのだそうです。そんなことが起こらないよう、お母さんだけでなく、周囲の人もたばこは控えるようにしてほしいですね。

禁煙は、がんの予防だけでなく、循環器系や呼吸器系の疾患や糖尿病など、多くの病気の予防につながります。ということは、自分がたばこを吸わないのはもちろんのこと、他人が吸っているたばこの煙も吸わないことが、がん予防になるわけです。

■注目の新聞記事～マクロビオティック編～（以下引用）マクロビオティックスイーツ：札幌の老舗が和菓子、静かな人気　白砂糖使わずコク苦み（741文字）（毎日新聞） - 2007年9月15日(土)白砂糖を使わず国産の有機農産物を原材料にした和菓子「玄米大福」を老舗の「千秋庵製菓」（札幌市中央区、岡部一衛社長）が「マクロビオティックスイーツ」として売り出した。
マクロビオティックは健康食として欧米で人気がある食事法。
日本でもファンが増えている。
道内の大手メーカーがマクロ菓子を商品化するのは初めて。
当面は少量生産にとどめるが、静かなブームを呼びそうだ。

余談ですが、妊娠中にたばこを吸っていたお母さんから生まれた赤ちゃんは、生後数日すると哺乳力が弱くなることがあるそうです。

「わかっているけどやめられない」そうかもしれません。たばこが健康によくないことは、予防医学について認識しているいないに関わらず、ほとんどの人が知っていることですね。

予防医学には病気を未然に防ぐという要素が含まれていますが、たばこと聞いて思い浮かぶ病気は「がん」でしょう。禁煙は、もっとも確実ながん予防と言われています。

たばこを吸っている人は、吸わない人に比べて、およそ１．５倍の確率でがんに罹りやすいそうです。しかし、自分のからだのことだけでなく、周りで同じように煙を吸ってしまう家族や友人にも同じようながんリスクを負わせてしまうという意識を持ってみてください。

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がん予防はまず禁煙についてネットで調べてみました。

各種がんの解説 予防生活習慣病を予防する 特定非営利活動法人 日本成人病予防協会
がん予防の12ヵ条. がんを発生させる要因は、30%は食事で30%はたばことされています。 ... 肺がん予防のため禁煙を心掛けましょう。 また、本数を減らしましょう。 ... がん予防の12ヵ条. to top. ホームページ ...
http://www.japa.org/seijinbyou/gan/

外来診療担当医師一覧(形成外科、禁煙サポート、がん予防相談、ストーマ相談 ...
がん予防相談. 担当医師名. 診療日. 専門分野/学会認定等. 菅野 康吉 (すがの こうきち) ... 遺伝性が疑われるがんの遺伝カウンセリングと遺伝子診断(がん予防相談) 技幹兼特別研究員 ... 禁煙サポート 「緑の外来」 がん予防相談外来 ...
http://www.tcc.pref.tochigi.jp/consultation/

禁煙・禁酒の成功術 - [がん・がん予防]All About(1/3)
禁煙は、奥様への最高のクリスマスプレゼントです。 from All About[がん・がん予防] ... from All About[がん・がん予防] 家族の禁煙成功にも役立つ５つのステップ ... All About[がん・がん予防] がん予防の第一歩! ...
http://allabout.co.jp/gs/cancer/subject/

アンチエイジングと毛穴の本当のことご存知ですか？ 黒ずみ毛穴をすっきり！美しく
コレステガード
マッサージでデトックス：実践デトックスでアンチメタボ！

がん予防はまず禁煙については、いろいろとネットでも話題です。私もいろいろと調べて勉強しています。

自分の目標を達成している人、あるいは今の自分に本当に満足している人には滅多に出会うものではない。それなのに人生を左右するような問題の選択を大多数の意見に委ねるべきだろうか？ by キングス・レイ・ウォード

■注目の新聞記事～冷え性編～（以下引用）冷え性に針　エステ感覚で治療／内側から美しく（882文字）（産経新聞） - 2008年10月7日(火)冷え性などの解消に針治療を活用する若い女性が増えている。
中高年が受けるイメージが強いが、近年は「美容鍼灸（しんきゅう）」という言葉とともに若年層に浸透し始めた。
鍼灸師を雇うエステサロンも多く、専門家は「体調を内側から整える東洋医学が見直されてきた」とみている。
京都市中京区のマンション５階にある女性限定のエステサロン「アジルモーヴ」。
看板も表札もない２ＬＤＫの一室を、大阪市や兵庫県姫路市など遠方からも“患者”が訪ねてくる。
大半を占める２０代の約３割が、鍼灸師の松田七重さん（２５）が施す針治療を受ける。
冷え性や夏バテに悩む女性は多いが、特に冷え性は東洋医学で病気になる寸前の「未病」とされ、免疫力や内臓機能が低下している状態で、美容にも悪影響があるという。
冷え性や夏バテに効くツボは、くるぶし付近にある「三陰交（さんいんこう）」や足裏の「湧泉（ゆうせん）」など。
美容に効くツボは顔にも多くある。
５センチ前後の針を軽くツボにさしこまれた女性らは一瞬、まゆをピクッと動かすだけで、あとは何事もなかったかのように横たわっている。
特に宣伝したわけではないが、「エステサロン感覚で治療を受けられる」「体調が良くなり、肌に張りが出てきた」という評判が口コミで広がったという。

野菜とは逆に、ハムやソーセージなどの保存食品、加工肉などは控えめにしたほうがよいでしょう。人間のからだは物を食べることによって機能しますので、とくに毎日の食事は病気を予防する上でも大切な要素です。

塩辛などの高塩分食品は続けて食べないようにし、味付けはなるべくうすくしましょう。そのため、リスクを上げてしまう物質を分散させるためにも、特定の食品、栄養素ばかりに偏らずバランスのよい食事を摂ることを心がけてください。野菜は毎食摂りたいものです。まず、塩分は控えましょう。

濃い味に慣れた人がうす味に慣れるには相当な時間がかかりますが、塩やしょうゆの代わりにレモンを使ったり、シソなど香りのあるもので風味を付けるなど、工夫次第で塩分は控えられます。このように食事に関して配慮したいことはいろいろありますが、しかしこれを摂っていればがんにならない、という食品や栄養素ははっきりわかっていないのが現状です。また、食べ方になりますが、熱いものはなるべく冷ましてから食べるようにしてください。毎日の生活の中で続けてこそ、予防医学の意味があるといえるでしょう。

野菜をほとんど食べないと、胃がんや大腸がんのリスクが高くなるそうです。また、摂り続けているとがんのリスクを上げてしまう物質をまったく除去するのも困難です。ここでは、がん予防に関する食事についてお話したいと思います。

毎日の食事、運動、睡眠など、生活習慣を改めて健康なからだを維持していくことも予防医学のひとつです。

１日あたりの食塩摂取量として、男性１０ｇ未満、女性８ｇ未満が目標ですが、できるだけ少なくすることが望まれます。次に、野菜不足にならないように気をつけましょう。慌てて熱いものを口に入れて口腔内や食道の粘膜を傷つけることのないように気をつけてください。

【PR】『脊椎側彎症』と診断され、腰痛の原因といわれていますが、改善されますか？ 脊椎側彎症は、ほとんどの人に診られます。当然のごとく、私も　脊椎側彎症　です。　でも、痛くはなりません。脊椎側彎症になるには、２つの原因が考えられます。１　骨盤が歪んだため、上半身のバランスを取るために、脊椎側彎症になる。２　仙骨の変形（幼児期）により、脊椎側彎症になる。私の場合、　２　です。１　の場合でも、骨盤の歪みが改善されれば、脊椎側彎症も改善されることが多いです。いずれにしても、痛みを発しているのは筋肉の緊張が原因です。筋肉を和らげれば、痛みは無くなります。※脊椎側彎症であり、奇形のような場合、または心臓・肺などの圧迫の恐れのある場合、医師の診断を受けるようにしてください。また、実践会などに参加していただけたらと思います。⇒腰痛克服バイブル

がん予防のための食事についてネットで調べてみました。

病気の予防と食事
毎日の食事に気を配り、日常生活を規則正しくすることが自然治癒力を高め、病気にたいする抵抗力を増すことにつながります。 ... がん予防と食事. 血液中の中性脂肪が高い人の食事. 脳卒中の予防と食事. 血圧が高い人の食事 ...
http://www.eiyou-chiba.or.jp/sickandfood/

がんとどう付き合うか がんと食事
第1章 がん予防と食事について. 3. 1.どんな情報を信じたら良いのでしょうか/3 ... 予防効果の高いものは禁煙と食事です. 3. 第1章 がん予防と食事について. 4. 1 喫煙が及ぼす健康影響についての十分な知識の普及 ...
http://www.fpcr.or.jp/publication/pdf/

がん予防
植物性食品によるがん予防 「発ガン危険度チェック」 一日一生 「身土不二」と「一物全体」 百姓の立場からダイエット〈食事〉でがん予防 ... 予防と健康維持の食事にこだわるべきという。 植物性食品によるがん予防. ガンの原因 ...
http://www2.tokai.or.jp/shida/heaith_assist/

伊丹市
jal株主優待
東京ベイホテル東急

完璧なサイトは、目指しておりません。がん予防のための食事についても、もっともっと上手に的確に解説しているサイトはあると思います。やれる範囲でコツコツと運営しております。ご容赦くださいませ。がん予防のための食事は、本当に興味深い内容ですね。このテーマをどうとらえていくかで、日常生活のふるまいも随分とかわったものになるでしょう。まさにこの話題とであったあなたは、一つの転機のきっかけだったのかもしれませんね。

人生というのは矛盾から成り立っているものなんだ。もしも、矛盾の中心にちゃんと止まるものなら、人生の意味が分かるはずだ。 by サム・シェパード

■注目の新聞記事～中性脂肪編～（以下引用）なんやかんや：朝起きると腰も肩もガチガチ…　／大阪（297文字）（毎日新聞） - 2008年4月13日(日)朝起きると腰も肩もガチガチ。酒ばっかり飲んでたんでは死ぬのを待ってるようなもんだと、１年前から通勤途中にウオーキングを始めた。十三から会社まで３０分ばかり歩くと、効果てきめん。腰痛も肩こりも、ずいぶんマシになったし、春の健康診断では、肝臓や中性脂肪など、右肩上がりだった数値が軒並み減少した。
ところが、夏場は暑いからと中断したら、秋の健康診断では数値が再び上昇に転じた。これではいかんと、秋から再開する……つもりが、たまに気が向いたら歩く程度。「ルーズに、金をかけず」が長続きのコツと、通勤ウオーキングの師匠に教えられたが、ルーズにもほどがある。ああ、近付く春の健康診断が怖い。

「適量の飲酒は健康にプラスである」というのは、もともと過剰に飲酒していた人に対して予防医学の観点から「適量の飲酒」を勧めるものであって、今までお酒を飲まなかった人に飲酒を勧めるものではないようですね。なぜなら、大量の飲酒は脳梗塞の引き金となり得るからです。この量に自制が難しいという人は、思い切って禁酒をするほうが、からだによいでしょう。

病気を予防し、健康のために飲むのであれば、少量にとどめましょう。また、お酒を飲んでほろ酔い気分になると、日ごろの精神的な緊張がほぐれ、リラックスしてきます。このように日々のストレスから開放される効果も期待できます。

実際に多くの人が経験するのは、食欲増進の効果ですね。食欲がわく、というのは元気な証拠ですが、肥満や糖尿病などを患っている人には逆効果と言えそうです。

「適度な量」というのは、１日に平均純アルコールで２０ｇ程度の量のことで、ビールなら中ビン１本、日本酒なら１合、ワインならグラスに２杯、ウイスキーはダブルで１杯くらいが目安となります。お酒には利尿作用があるため、脱水症状を起こしやすく、血液の粘性が増し、血栓ができやすくなってしまいます。

「適度な飲酒はからだによい」というのは、お酒好きな人が予防医学を口実にお酒を飲むために言っているのではなく、本当の話のようです。これはアルコールの刺激により胃液の分泌が盛んになるためです。

飲酒により血液中の善玉のＨＤＬコレステロールを増やす効果がみられることも、よく知られています。

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お酒との付き合い方についての関連サイトです。

(財)兵庫県予防医学協会
2008年6月2日更新. 運営についての. 重要事項に関する. 規定の概要. 健診センター. 健康ライフプラザ. 健康チェック. をしましょう. 生活習慣. 食生活. ストレス度. タバコ依存度. お酒依存度. 体力. 眠気度 ...
http://hyogo-yobouigaku.or.jp/

メタボリックシンドローム&生活習慣病予防 健康教室 おためしプラザ
お酒はほどほどに -健康的に楽しもう- たばこは吸わないように -たばこの煙には発がん物質と有害物質が含まれている- 食べ物から適量のビタミンと食物繊維を多く摂る -緑黄色野菜をたっぷりと- 塩辛いものは少な目に、熱いものは冷ましてから ...
http://

予防医学心理学研究室 臨床心理士 メタボ リバウンドしないダイエット ...
懇親会まで参加させていただき、美味しいお料理とお酒をいただきました. 皆さん、さすがに強いですね。 ... 当予防医学心理学研究室(兵庫県神戸市)は、 個人カウンセリングやメンタルヘルスセミナー講師: ...
http://www.mental-service.com/2008/07/

ダイエット　サプリメント - バナナ 酢 ダイエット
にきび 吸引：にきび 痕
肌荒れ解消効果の知識と腸内洗浄 腸内洗浄とその効果

お酒との付き合い方については、ネットでもいろいろととり立たされていますね。また何か新しい情報があれば、こちらでもお伝えできればと思っています。お酒との付き合い方の話はもっともっと深堀りできますよね。今日のところは長くなりますから、この辺で終わりにしたいと思います。良かったら是非、またお越しくださいませ。

命とは、セックスで感染した病気である。 by ガイ・べラミイ

一次予防は、病気にならないからだ作りです。また、病気の再発を防ぐことも予防医学に含まれます。

二次予防とは、病気になってしまったとしてもそれを定期健診や検査で早い時期に発見し、適切な治療や生活指導などの対策を行い、病気の重症化を防ぐことです。こうして見ると、一次予防、二次予防は医療機関で行なうというより、私たち個人個人が普段から意識して取り組む内容であると言えそうです。

病気にならないための努力、そして万が一病気が発生したとしても、治せる時期に発見する努力（検診を受ける）を個人個人がすることによって、重大な病気を予防することができるでしょう。そして不幸にもがんになってしまった場合、がんが見つかっても命を落とさないために検診を行なうことが二次予防となります。

予防医学は、病気を未然に防ぐことだけでなく、病気になってしまってからでも進行を抑えたり遅らせることも予防と捉えます。

生活習慣を改善し、健康的なからだを維持すると同時に、感染症の予防接種を受けるなどして病気を寄せ付けないからだにすることです。このことに基づき、予防医学は、一次予防、二次予防、三次予防に分類されます。

■注目の新聞記事～血糖値編～（以下引用）［病院の実力・香川編］（１０）糖尿病　子どもで発症、理解を（連載）＝香川（1764文字）（読売新聞） - 2008年9月7日(日)血糖値を下げる膵臓（すいぞう）のインスリンホルモンが原因不明で分泌されなくなってしまうのが、１型糖尿病だ。
患者数は全体の数％と少ないが、インスリン注射による厳密な血糖管理が必要で、専門医のサポートが欠かせない。
患者のほとんどが未成年で発症し、小児科で専門医が診ている場合も多い。
一方、生活習慣との関係が深いのが２型糖尿病だ。
運動療法、カロリー制限による食事療法がまず治療法の基本になる。

三次予防とは、病気を治療する過程で、リハビリテーション訓練や保健指導などにより、機能回復をめざし病気の再発防止に努めることです。例えば、がん予防についていうと、がんにならないためにたばこをやめたり食事に気をつけたり感染症の対策を行なうことが一次予防となります。

【PR】先日は、浜松の実践会へ行かさせて頂きました。　あれ程のご指導を受け「無料」とは驚きと同時に、今時、考えられない良心性にひれ伏すばかりです。　思い出せば１０年以上も前に、歩くと痛い、休み休みの散歩でした。　朝起き、台所に立っても痛く、竦んでしまう事がありました。　日常生活には、取り立てて、支障が無かったので、整形外科にも行かず、　放って置いた所、何時しか、痛みは忘れるようになっていました。　驚いたのは、今年に入り、臀部・大腿部の痛みが連続し、取れないのです。　年齢も鑑み、今度こそはと、「整形外科」に行きました。第4・5腰椎の変形が診られ、　「脊中管狭窄症」の診断でした。　血流を良くする薬を2週間飲みましたが、副作用で心臓の圧迫を感じ、止めました。　ネットで見つけた「坂戸先生」の方法を、熟読し、実践しました。　朝、階段に座り、歯を磨く習慣がついており、右足を伸ばしても、上に上げても、　何しても痛く、我慢しながらの動作でしたが、お陰様で何の苦も無く、座れるようになっていました。　何時ものように、散歩もしていますし、箒を持ち、掃く動作も辛く、　我慢しながらの生活でしたが、今は、全く、普通です。　酷くなれば「手術」と聞いた時は、年貢の納め時のような気が致しましたが、　もう一度、花開く生活が出来るようで、喜びと感謝です。　何より、高い「治療費」を払わない遭遇に出会ったのは奇跡です。　ありがとうございます。------　その後、メールをいただきました---------　私の体験記事を掲載していただいてから、各地から多くの問い合わせがありました。　本当に治るのか？購入後、更に高価な機器を薦められるのではないかとか・・・　決して心配は、ご無用とお伝えさせて頂きました。　「実践会」に出させて頂きましたが、手取り足取りのご指導で無料ですから、恐縮するばかりです。　現在、日常生活には全く支障なく、動ける事に嬉しく感謝しています。　以前より、少し歩くと痛いの症状は持っていましたが、何時の間にやら、　和らいでいましたので、気にはなりつつも、病院までは、考えていませんでした。　今年に入ってからです。右足の臀部から太腿辺りの痛みが継続し、PC前に座るにも、　どの体制が痛くないのか探し探し、腰掛ける状態に、ヘトヘトです。　歯磨きも階段に座り、磨く習慣になっていますが、痛い右足が納まり切らず、ひたすら我慢・我慢です。　勿論、運動不測解消のウォーキングも、痛む足を押さえつけながら、歩を進めていました。　「みのもんた」のお話を聞いていたので、予測しながら、「整形外科」を訪ねた所、　レントゲンには、はっきり、くっきりと第4・5腰椎の変形が診られました。　診断は「脊柱管狭窄症」。　血行を促す薬を処方され、酷くなれば「手術」ですねと言われました。　２週間、薬を命綱のように飲みました。　副作用がてきめん。心臓が煽り、動悸というものでしょうか？痛みが和らぐ゛どころか、応えました。　ドクターは、決して、整体・カイロは、一層に酷くなる人は居ますが、　良くなった人はいませんからと、宣告されるように聞こえました。　万策尽き果て、探したのが、「坂戸先生」のネットです。　「心配ないです」の文面が救世主のように、飛び込みました。　賭けに躊躇はいりません。　　　やるしかないのです。　お陰様で現在は、平然として、階段、PCの前で座り、　何の抵抗も無く歩ける新たなる自分を発見した思いです。　それでも６０年、使い使いお世話になった身体ですから、時には悲鳴を上げます。　その時は、又、ウォーミングアップのように、「緩消法」を施せば、ケロリです。　体の柔らかかった私が、屈伸も出来ず、自慢げの足上げも出来ず、　「年貢の納め時」と悲嘆にくれましたが、一転して、爽やかさを味わっています。　「不安」の無い生活は素晴らしいです。　まだまだ、これからと夢が果てしなく広がります。　無駄な医療費も使わず、僅かな時間の継続で素晴らしい人生が送られている事に有り難く感謝です。　ほんと～うに、ほんと～うにありがとうございます。⇒腰痛克服バイブル

予防医学の分類についての他のサイト情報です。

予防医学とは
予防医学とは、病気になったら治すという「治療医学」に対して、病気になりにくい心身を作り、病気を未然に予防することを旨とする学問といえます。 最近では、 ... (参照:予防医学への挑戦) 予防医学の分類. 豆知識へ戻る ...
http://www.akanekai.jp/

予防医学で病気予防
予防医学で病気予防. 虫歯予防の歯ブラシの選び方. 虫歯予防のための歯磨きの仕方 ... 予防医学で病気予防. 虫歯予防の歯ブラシの選び方. 虫歯予防のための歯磨きの仕方. ガン予防に禁煙. 予防医学と睡眠の関係. 予防医学の分類. 予防医学について ...
http://www.karadanokenkou.com/

治療医学と予防医学
されているのが代替医療(予防医学)なのです。 ... それに基づき、予防医学の分類は、下記の３つに区分されます。 ... 上記、「予防医学の分類」で見るとおり、今までの予防医学は、たしかに治療医学と密接な関連性をもつという ...
http://www.kysymkr.com/

マグノリアを探しに　ロクシタン：ロクシタンとプロヴァンスの魅力
水でデトックス：実践デトックスでアンチメタボ！
紫外線アレルギー

予防医学の分類は、ご参考になりましたか。次回もがんばります。

私たちは死の心配によって生を乱し、生の心配によって死を乱している。 by モンテーニュ

今、バリバリ働いている多くの人たちが高齢を迎えたときには、「誰かがお世話をしてくれる」という考えでは通用しない世の中になっているでしょう。自分の健康は自分で守ることの必要性があらためて認識されてきている背景には、急速に進む高齢化社会があります。

現在、このように健康志向が広がる中で予防医学の大切さが強く謳われています。あたりまえのことですが、病気に罹ってしまってから治療にお金を費やすくらいなら、未然に病気を防ぎ、健康なからだで余暇を楽しむためにお金を費やしたいものです。

日本人の死亡原因の上位に挙げられる疾患は「がん・心疾患・脳血管疾患」であり、これら生活習慣病は正しい知識を持ち、日頃の生活習慣を改めれば、病気を防ぐことができるものでもあります。また、直接命にかかわる病気を予防するためだけでなく、健康的な生活を送る妨げとなるいろいろな症状（花粉症、虫歯、頭痛など…）を防ぐために取り組むことも予防医学のひとつと言えます。

■注目の新聞記事～O脚編～（以下引用）特集：健康を考える　関節痛　筋力鍛え、肥満防いで、負担軽減－－井上雅裕さんに聞く（2106文字）（毎日新聞） - 2007年9月24日(月)特に高齢者に膝の痛みを抱える人が多いようですが。
井上　基本的には加齢による変形性膝関節症です。
長年使ったタイヤがすり減るのと同じで、長年、体重を支えてきたことで膝関節の軟骨組織が摩耗することから症状がでてきます。
６０歳を超えると目立ち始めます。
軟骨がすり減った状態で、歩行すると痛む、年齢を重ねるたびにひどくなり、歩行できる距離もだんだん短くなります。
関節が動く範囲も狭くなり、正座や膝を完全に伸ばすことが困難になって、膝の内側が痛みＯ脚になることが多い。
Ｏ脚になるとさらに膝の内側の関節への負担が増す、という悪循環になりがちです。
――どうすれば予防できますか。
井上　太ももの筋力を鍛える、肥満を防ぎ、アンチエージングを図ることでしょう。
軟骨の強さには体質が影響する部分が多いようですので、今後その遺伝子などが解明され、治療法が発展していくものと思っています。

いろいろ試してみるのもよいと思いますが、その中から「自分のからだにとって良いもの、自分の健康に合っているもの、自分に必要なもの」を見極める目を養うことが大切です。

医療費の自己負担額も２割から３割へと上がって来ていますが、これは今後も上がっていくことが予想されます。世の中には健康に関するさまざまな情報が溢れています。

みなさんは自分の健康のために何か日頃から取り組んでいることはありますか？毎朝のウォーキングを欠かさない人や和食中心の食生活に気を配っているという主婦の方、それぞれの工夫で自分や家族の健康を守っていることと思います。そのため、未然に病気を防ぐ予防医学が勧められているのです。

【PR】指導活動の一方で数年間脚やせと、下半身のむくみの解消について研究してきました。この脚やせのプログラムを制作するにあたり、脚やせ専門のエステシャンの協力得て、自信を持って「あなたの脚を細くできます！」と言えるプログラムをあなたにお届けできることになりました。⇒1日10分4週間！美脚パーフェクトプログラム

予防医学についての追加情報です。

予防医学の奨め
予防医学とは、狭義には、病気にならないように未然に防ぐ医学と言えます。 ... 上記の予防をすべて実践するためには、これからの予防医学は、保健学、栄養学、看護学、教育学さらには心理学等の医学以外の多くの分野との連携の下に、 ...
http://www.menekiplaza.com/column/

日本予防医学会
日本予防医学会雑誌 第3巻第2号を発行しました(2008年10月8日) ... 日本予防医学会の名を語って調査や勧誘の電話があったとのご連絡をいただきましたが、当学会ではそのような電話やメールをすることは一切ございませんので、くれぐれもご注意下さい。 ...
http://www.yobou-igaku.org/

予防 - Wikipedia
予防(よぼう)とは、想定される悪化に対して事前に備えておくこと。 [編集] 予防医学. 予防医学では予防を3段階に分けて考える. 一次予防:疾病の発生を未然に防ぐ行為。 健康増進と特異的予防に分かれる。 健康増進には生活 ...
http://ja.wikipedia.org/wiki/

ジバンシイの研究 肌トラブルにおすすめの化粧品は
エステ にきび 千葉：にきび 痕
にきびを生活習慣で改善する 思春期にきび対策を学ぶ

予防医学の話はいかがでしたか。なかなかうまく表現することができなかったのですが、少しは得るものがありましたか。だとしたら、幸いです。よかったら是非またお越しください。

人生は時には難破船としか思えないことがあるが、その破片が友情や栄光や恋愛である。我々の生存中に流れる時間という岸は、これらの遺棄物でいっぱいである。 by スタール夫人（仏・作家）

高齢化がますます進み、予防医学の大切さが医療関係者だけでなく一般の人の間でも認識される世の中になってきています。加齢にともなって骨や筋肉が徐々に衰えてくるのと同じように、目も老化が進みます。また水晶体や黄斑部に多く存在するルテインという成分は、サングラスと同じように紫外線をブロックする働きがあるそうです。

ルテインを毎日摂取することで、黄斑変性症や白内障になるリスクが軽減されるという研究結果も最近では出ているそうです。それは仕方のないことですが、年をとってもできるだけ元気でいよう、と予防医学を実践していく気持ちを持ち続けることも大切です。そのため、サングラスを着用するなどして、紫外線などの光刺激から目を守る必要があります。

水晶体が濁って起きる白内障や、視野の中央部分が見えづらくなる黄斑変性症などがそうです。また、ルテインのサプリメントも発売されていますので、利用すると便利でしょう。

ルテインはからだの中で作ることができないため、食品から積極的に摂りたい成分です。

人間は誰でも年をとり、加齢にともなってからだのあちこちが弱くなり、もろくなり、若かった頃のようには動かせなくなってきます。そのため、ルテインを含む食品を積極的に摂ることが、目の老化予防につながると言えるでしょう。目は必要以上の光を受けると、活性酸素が発生して老化を進めてしまいます。

■注目の新聞記事～中性脂肪編～（以下引用）メタボ診断：国際基準、腹囲外れる　日本は維持か－－年内にも発表（676文字）（毎日新聞） - 2008年8月20日(水)メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の診断基準が国際的に統一され、腹囲が診断の必須条件から外れることが分かった。年内にも暫定基準が公表され、今後、世界のメタボ診断や治療・研究は、統一基準に基づいて行われる。一方、日本が今年度から始めた特定健診・保健指導（メタボ健診）では、腹囲測定が必須でシンボル的存在。今回の統一に日本は従う予定はなく、国際的に日本の特異さを際立たせることになる。

ルテインはブロッコリーやほうれん草、リーフレタスなどに含まれています。でもブロッコリーばかり食べる、などということのないように、からだ全体のことを考えてバランスよく栄養を摂ってくださいね。

【PR】『腰痛克服バイブル』に出会うことができ感謝しています。　７年程前から腰痛で悩んでいました。　工場で力仕事をしているので腰痛は付き物であると諦めていました。　幾つかの病院に行きましたが椎間板ヘルニアと診断され、　一生痛みとうまく付き合わないといけないと言われました。　腰に爆弾を付けている様な状態で、少し痛くなるとこれ以上痛くならないようにと、　恐る恐る生活をしていました。　そんな中、インターネットで腰痛解消法を検索していたところ　「たった３分腰痛解消法」という文字が目に飛び込んできました。　”見てみると”骨や椎間板には神経はありませんので痛みを感じることはありません。”　”腰が痛いのは腰の筋肉が緊張しているからです。”　　なるほど～！”まさに目からうろこが落ちる”状況でした。　これだー！と思い坂戸さんを信じて本を購入して腰痛克服法を実践することにしました。・・・・　まか不思議、痛みが取れました。本当です。　５月に地元で実践会を開催し坂戸さんに直接指導していただくこともできました。　今では少し腰が痛くなっても緩消法ですぐに痛みが取れることを実感していますので安心です。　腰痛で悩んでいる多くの方に、この安心感を知っていただき、　腰痛は一生治らないという既成概念を撤廃しましょう。⇒腰痛克服バイブル

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目の老化予防は、私にも他人事ではないように思っています。しっかり情報を深耕して、よりより内容をお伝えできるようにしてまいりますね。目の老化予防についてのお話は以上です。どうも大変おつかれさまでした。よかったらまた、是非遊びにきてくださいね。お待ちしております。