何故死を恐れるのか？――人生で最も美しい冒険だから。 by フローマン
暗い部屋のほうがテレビを見やすいという人もいるかもしれませんが、目に余計な負担をかけないためにも部屋は明るくして見てください。
煙が目に入ると、それを流すために涙が使われてしまい、ドライアイの症状を強めてしまうのです。パソコン、携帯電話でのメール、現代人には必要不可欠なコミュニケーションツールとなっています。
目の疲れは肩こりや頭痛などの全身的な症状を起こし得ます。このようなシチュエーションでは携帯電話の画面と目の距離が近くなり、目の筋肉が緊張して疲れ目を起こしやすくなってしまいます。テレビやパソコンの画面、本や携帯電話、それらを見るときは視線がやや下向きになるようにすると、目の筋肉に余計な緊張を与えません。
■注目の新聞記事～うつ病編～（以下引用）［現場から］産後うつ病 ママの不安抱え込み防げ 熊本で支援策（2682文字）（読売新聞） - 2008年8月9日(土)〈産後うつ病〉出産後数週から数か月以内に表れるうつ病。
産後数日間、気分が落ち込む「マタニティー・ブルーズ」とは区別される。
出産前後のホルモン分泌の急激な変化に加え、心身の疲労、育児不安、ストレスなどが発症の原因とされる。
精神科や心療内科での治療が必要。
面倒がらずに目の健康のため、それにかかわる全身の健康のために、予防医学を実践してみてください。予防医学の観点からも、目を疲れさせない使い方を心がけてみてください。タバコを吸わない人も、他人が吸っているタバコの煙をできるだけ避けると目の負担が抑えられます。
特に携帯電話は常に身近にあって、どんな場所にいても使えることから、暗い部屋やベッドの中でもメールチェックをしている人が多いのではないでしょうか。このように、どれもちょっとした気配りで目への負担を軽減できることばかりです。テレビゲームなども、明るい部屋でするようにしましょう。
電話は耳と口を使いますが、メールは目と指を酷使します。また、暗い部屋で携帯電話を操作したりテレビを見たりすると、周囲よりも画面の方が明るくなるため、画面の光が強い刺激となって目に入ってしまいます。また、タバコの煙や排気ガスは目にも悪影響を及ぼします。
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疲れ目予防のためにできることについての関連情報です。
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また、ビタミンＢ１をはじめとするビタミンＢ群・Ｃ・Ｅも視神経などの神経機能を強化させる効果があり、目の疲れやドライアイの解消、老眼の予防になるそうです
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疲れ目予防のためにできることについては、ネットでもいろいろととり立たされていますね。また何か新しい情報があれば、こちらでもお伝えできればと思っています。疲れ目予防のためにできることの話はもっともっと深堀りできますよね。今日のところは長くなりますから、この辺で終わりにしたいと思います。良かったら是非、またお越しくださいませ。
