2009年6月アーカイブ

苦労人というのはややこしい苦境を優雅に切り抜ける人のことである。サマセット・モーム

ビール酵母によって、乳酸菌が腸内で増殖する手助けをしたり、カロリーを余分に吸収したりするのを抑えます。また、ビール酵母のたんぱく質は、バランス良く必須アミノ酸が含まれています。さらに食物繊維は、腸の働きを活発にして、便通を改善してくれます。

直接ビール酵母そのものには、ダイエットの効果はありませんが、ビール酵母を摂取することで、酵母の細胞壁「グルカン・マンナン」が水分を吸って膨らみ、満腹感を得ることから食べる量が自然と減るのです。

■注目の新聞記事～酵素編～（以下引用）【伝統食最前線】日本酒　酒粕（557文字）（産経新聞） - 2008年7月21日(月)日本酒（清酒）醸造の副産物として生まれる酒粕（さけかす）。月桂冠総合研究所（京都府伏見市）は、酒粕に含まれる「酒粕ペプチド」に高血圧を抑制する効果があることを発見した。酒粕を原料とする甘酒に血圧低下作用があることも動物実験で証明した。「ペプチド」はアミノ酸が２個以上結合したもので、タンパク質が分解されて生成される。日本酒を醸造し、搾り出した後に残るコメのタンパク質や繊維などの固形分が酒粕。酒粕ペプチドはその中に高い濃度で含まれる。
軽度・中程度の高血圧の人７人に、酒粕ペプチドを１日２０００ミリグラム、３０日間摂取してもらった。収縮期血圧、拡張期血圧はともに、摂取開始４週間後に摂取前に比べ有意に低下。拡張期血圧は、摂取終了後１週間後にまで有意な低下作用が持続した。血圧を上昇させる「アンジオテンシン変換酵素（ＡＣＥ）」の働きを、酒粕ペプチドが抑制しているとみられる。

ビール酵母には、栄養が豊富に含まれています。このダイエット方法は、ある医師が研究中に、ヨーグルトに乾燥ビール酵母を混ぜたところ、空腹感がすぐに消えたことから始まりました。

ビール酵母ダイエットのやり方は、ヨーグルト100グラムに対して、約大さじ一杯のビール酵母を入れて、よくかき混ぜます。そうすることで、ビール酵母に含まれる食物繊維が、水分を含んでお腹の中で膨張し、満腹感が得られます。このビール酵母ヨーグルトを食べる時は、なるべく多めの水分を摂りましょう。

「ビール酵母」とは、ビールを発酵させる際に利用される酵母のことです。このようなビール酵母の効能を利用した「ビール酵母ダイエット」というものがあります。それを、1日1回の食事と置き換えるだけです。

また、ビール酵母に含まれているアミノ酸や、ビタミン・ミネラルなどの豊富な栄養素は、ダイエット中に不足しがちな大切な栄養素を補う役割をします。

【PR】これには、全て理由があります。　痛みを感じる場所は、筋肉。　　筋肉の構造は、人間 誰でも同じです。　　（骨や、椎間板には、神経はありませんので、痛みを感じることはありません。）　　腰が痛い ＝ 腰の筋肉が緊張　　足が痛い・痺れる　＝　骨盤の筋肉の緊張（緊張とは、”凝っている”、”縮んでいる”、”硬くなっている”、”コチコチになっている”とも言われている）”たった３分腰痛解消法”に記載の通り、　原因のわからない腰痛は、骨盤の歪み（ズレ・ねじれ）が原因でした。そして、痛みを発している場所、筋肉の緊張している場所を確認していただけたでしょうか？誰もわからなかった、本当の痛みの原因を、身体を拝見しないまま当てる事が出来ています。その痛みを発する筋肉の緊張は、骨盤を正しい位置に戻すことで、無くなります。痛みの出ている筋肉を、今までの治療方法のように痛めることが無く、麻酔や薬を使うことも無く和らげることが出来るため、今後も腰痛が改善されない人は、いないと考えています。腰痛を改善させ、腰痛を克服した人は、２つのことを 行いました。■　誰にも頼らず、自分で今の痛みを取り除く　”腰痛緩消法”　　　筋肉を、揉む・伸ばす・強く押すなどの行為を一切しない。　　　道具を一切使わず、痛みを取り除き、骨盤を調整する■　誰にも頼らず、２度と腰痛に悩まされない生活　”腰痛克服法”　　　毎日の体操などを一切行わず、今後 骨盤を歪ませない⇒腰痛克服バイブル

「ビール酵母」の効果についての関連情報です。

アサヒフードアンドヘルスケア:エビオス錠|酵母展示室|ビール酵母商品一覧
ビール酵母に含まれる栄養素の働きにより、胃腸のはたらきを活発にするとともに栄養補給もできるお薬です。 [効能・効果] 乳酸菌が腸で増えて腸で効く、ビール酵母配合の整腸薬です。 ... 天然ビール酵母にビタミンB群・亜鉛を配合。 食事が偏ったり不規則な方に。 ...
http://www.asahi-fh.com/ebios/

ビール酵母ダイエット
このダイエットの基本的な効果は、ビール酵母を混ぜたヨーグルトを食べて満腹感を感じ、食べ過ぎることを防ぐことでやせるというものなのです。 ... １、ヨーグルト90ｇに、乾燥ビール酵母の粉末大さじ一杯(約６ｇ)加える。 ...
http://homepage3.nifty.com/harimaou/hiro/

ビール酵母ダイエット体験談
しかしそれも効果は全くなく、更にいろいろネットで調べ始めたら、ここの「ビール酵母」に出会いました。 ... 上手く伝わったでしょうか?ビール酵母だけでダイエットが成功する場合もあると思いますが、運動した方が効果は倍増すると思います。 ...
http://www.yamaguchi-jibeer.com/koubo/

化粧品トライアルセットってご存知でしたか？ 化粧品トライアルセットあれこれ
善玉コレステロールと悪玉コレステロール
外用薬を再認識することでにきびを改善する 思春期にきび対策を学ぶ

インターネットで求めている情報にドンズバで来るってことは、なかなかありませんよね。「ビール酵母」の効果については、いかがでしたか。ちょっとでもよい情報をお伝えできていればよいのですが。。。良かったら是非また、ご訪問くださいね。

真の友愛においては、私は友を自分のほうにひきつけるよりもむしろ自分を友に与える。モンテーニュ

りんごは食物繊維が豊富ですし、鶏肉は良質なたんぱく質と脂肪を含んでいるので、それらを組み合わせて作ったハンバーグは、栄養価が高く満腹感も充分得られるダイエットに最適なメニューです。このメニューの2人分の材料は、りんご2分の1個、鶏ひき肉150グラム、松の実5グラム、トマトケチャップ・ウスターソースはそれぞれ適量です。それでは、この「りんごハンバーグ」の作り方を紹介します。

片面に焼け色がついたら裏返して、ふたをして弱火でじっくり中まで焼きます。また、鶏肉の不飽和脂肪酸とりんごのカリウムが、コレステロールを低下させる役割を果たします。まず、りんごは芯を抜いて小さい角切りにし、松の実は粗く刻んでください。次に、りんご、松の実、鶏ひき肉をボウルに入れて、よく手でこねてください。

おいしくてボリューム満点ですし、そしてブロッコリーやトマトを添えれば、見た目も大満足ですよ。そんな方に、ダイエット中にも満腹感が得られる「りんごハンバーグ」を紹介します。所要時間は約20分と簡単に満腹料理のできあがりです。

ダイエット中はカロリーを制限された食事で、なかなか満足できずに、イライラしてしまうことがありますよね。それから、オリーブ油をフライパンに入れて熱し、こねたハンバーグを焼きます。

しっかり焼けたらハンバーグをお皿に盛り、ハンバーグを焼いたフライパンにウスターソースとトマトケチャップを入れて、中火にして混ぜ合わせ、ソースを作ります。

■注目の新聞記事～血糖値編～（以下引用）［病院の実力・広島編］（１０）糖尿病　初期、自覚症状なし（連載）＝広島（1744文字）（読売新聞） - 2008年9月7日(日)初期は、自覚症状はほとんどないが、血糖値が高くなると、のどが渇いたり、水をたくさん飲んだりし、多尿や夜間頻尿の症状もみられ、急激に体重が落ちる人や、全身倦怠（けんたい）感が表れる人もいる。
さらに放っておけば、三大合併症といわれる「糖尿病網膜症」「糖尿病腎症」「糖尿病神経障害」を引き起こす。
後天性失明の原因で２番目に多いのは糖尿病だし、毎年約１万５０００人が糖尿病腎症により、新たに人工透析を受けなければならなくなっている。

最後にこのソースをハンバーグにかけます。粘りが出たら塩・こしょうをして、小判型に整えます。さらに、松の実の脂質によって、その効果をより高めてくれます。

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ネットで「りんごハンバーグ」でおいしくダイエットと関連のあるサイトをご紹介いたします。

いわて純情りんご創作料理レシピ集「りんごハンバーグ」
肉だけの時とは違って、りんごを入れて、とてもさっぱりとした味のハンバーグです。 ... (７)器にハンバーグと付け合わせを盛り付ける。 ハンバーグの上には、(６)でスライスして焼いたものをのせる。 (８)ソースとケチャップ ...
http://www.pref.iwate.jp/~junjyo/engei/recipe/

りんご料理
... 画像をクリックすると調理方法が出ます. りんごのクレープ. ハンバーグの. アップルソース. りんごと豚肉. きのこの煮込み. おさしみ. Copyright 2001Star Apple All Rights Reserved ...
http://www.aomoriringo.jp/ryouri/

りんごハンバーグ - ペット食育協会(APNA)
りんごハンバーグ. レシピ提供:羽生田さゆりインストラクター. 材料 (目安として量目を記載) ... りんごハンバーグの味は甘くなるのでお子様に喜ばれると思います。 野菜に好き嫌いがある犬の場合ハンバーグにすると食べる場合があるので試してみてください。 ...
http://apna.jp/

セルライト除去とエンダモロジーによる改善 セルライトに関する基礎知識
にきび 化粧品：にきび 痕
にきび 治療 薬：にきび 痕

「りんごハンバーグ」でおいしくダイエットについては、ネットでもいろいろとお話されていることだと思います。当サイトからもいろいろとリンクをたどっていただければ新しい情報を入手いただけると思います。

どんな人間も誰かの人生の背景として存在しているのではなく、それぞれ自分が主役である人生を生きているのだ清水義範

「ヤマブシタケ」は「幻のキノコ」と呼ばれ、自然治癒力と免疫力をアップさせ、生活習慣によるさまざまな体の不調に働きかけてくれます。

ビタミンB群は、糖質や脂質をはじめとする栄養素を代謝する際、補酵素として働くのでダイエットにはとても効果的です。「おから玄米やまぶしクッキー」は、栄養のバランスをとくに考慮し、天然素材を追求して作られています。このクッキーは、固めに焼き上げているので、とても歯ごたえがあります。

「玄米」は、普段の生活で不足しがちな、ビタミンとミネラル、食物繊維を豊富に含んでいます。また、クッキーを食べるときに、水分をたくさん摂ることで、「おから」の食物繊維が膨れるので、充分に満腹感が得られます。この「おから玄米やまぶしクッキー」は、1枚約27キロカロリーと低カロリーですし、バランスの良い栄養素を豊富に摂ることができます。

食物繊維の性質は、水を含むことで膨張するので、少し食べただけで満腹感が充分得られます。しかも、満腹感も充分得られるので、ダイエット中の悩みを解消してくれます。

■注目の新聞記事～便秘編～（以下引用）ヘルシーリポート：レーズン　手軽に栄養補給　免疫機能高め、動脈硬化予防にも期待（2219文字）（毎日新聞） - 2008年4月26日(土)◆レーズンの歴史◆干しぶどうは紀元前１３世紀ごろ、地中海沿岸の諸国で始まったとされる。
現在、日本で流通するレーズンの約８５％は米国のカリフォルニア州産。
カリフォルニア・レーズンになるほとんどのぶどうはトンプソン・シードレスと言われる種なし。
房は明るい緑色だが、天日で干すうちに黒褐色になる。
糖分が高いため、カビが生えにくく、加工や輸入過程で防腐剤などの添加物が使われることはない。

「おから玄米やまぶしクッキー」は、天然素材から作られた、とてもおいしいクッキーです。それにより、よく噛むことで満腹中枢を刺激し、空腹感が自然とやわらぎます。

健康食材として注目を浴びている「おから」は、高たんぱくでとてもおいしく、しかも低カロリーです。また、栄養素が豊富に含まれていて、その代表となるのが食物繊維とミネラルです。

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「おから玄米やまぶしクッキー」の効果についてネットで調べてみました。

健康と安全お奨めのサイト
お医者さんが健康的なダイエット法として開発したダイエットおからパン。 ... おから玄米やまぶしクッキー (商品番号 OGY-01) おから玄米やまぶしクッキーは天然素材を活かした美味しいクッキーです。 噛み応え充分で咀嚼 ...
http://water8.kenko-diet.com/

www.sosu.jp/project/okara.htm
商品名ショウヒンメイ. おから玄米やまぶしクッキー ... 分類ブンルイ名称メイショウ. クッキー. 商品写真. ロット数スウ. 24 ... 昼食・夜食を「おから玄米やまぶしクッキー」に代えて頂くと一番効果的です。 ...
http://www.sosu.jp/project/

おから玄米やまぶしダイエットクッキー 栄養満点のクッキーでダイエット ...
おから玄米やまぶしクッキー. 内容量. 10枚入りパック×6袋. 原材料名. 小麦粉、鶏卵、おから、砂糖、麦芽水飴、ショートニング、バター、玄米粉、脱脂粉乳、やまぶしたけ粉末、塩. 栄養成分表示:110g(20枚)あたり. 熱量: ...
http://www.bidders.co.jp/item/

デトックス効果の入浴剤：実践デトックスでアンチメタボ！
思春期にきび対策から皮膚科治療を学ぶ 思春期にきび対策を学ぶ
ポーラ化粧品 化粧品のおすすめは！？

「おから玄米やまぶしクッキー」の効果は、いかがでしたでしょうか。ご参考いただければ幸いです。

噛みつく勇気がないなら歯を見せるなフランスのことわざ

■注目の新聞記事～便秘編～（以下引用）ヘルシーリポート：レーズン　手軽に栄養補給　免疫機能高め、動脈硬化予防にも期待（2219文字）（毎日新聞） - 2008年4月26日(土)■ポリフェノール　レーズンの皮にはエピカテキンと言われるポリフェノールが多い。
ポリフェノールは抗酸化作用があり、動脈硬化の予防なども期待できる。
ポリフェノールと言えば、赤ワインが知られているが、皮ごと食べるレーズンは赤ワインにも劣らないポリフェノール食品だ。
レーズンは果糖・ブドウ糖が多く、体内に吸収されやすく、マラソンなどスポーツのエネルギー補給にもむいている。
ある特定の食品を取れば、健康になれるといった単純な話ではないが、レーズンを食卓の一品に加えておくと便利だ。

分岐鎖アミノ酸（BCAA）とは、体内で合成できない9種類の必須アミノ酸のうち、バリン、ロイシン、イソロイシンという3種類のアミノ酸のことをいいます。この3つのアミノ酸BCAAは、一緒になって働くことが多いそうです。そしてイソロイシンは、牛乳、鮭、鶏肉、プロセスチーズなどに多く含まれています。

BCAAを摂取し運動することで、筋肉が付きやすくなるそうです。

ロイシンを多く含む食品は、ハム、牛乳、レバー、ひき割りとうもろこし、カッテージチーズ、乳製品、鶏肉、牛肉、大豆などです。バリンを多く含む食品は、ドライミルク、レバー、牛肉、ピーナッツ、レバー、プロセスチーズ、ゴマなどがあります。その結果、基礎代謝が向上し、脂肪を燃やしやすい体になるのです。

BCAAを摂取することで、やせやすい体になると言われています。ただ、BCAAを摂取するだけでやせる、というわけではありません。だから、サプリメントでそれらを摂取する場合は、別々に摂らずに3種類を一緒に摂るのが効果的です。

BCAAそのものが、脂肪を燃焼する作用があるわけではないので、脂肪の代謝を促す有酸素運動を行ないましょう。そうすることで、さらにダイエットの高い効果が得られます。

BCAAは、筋繊維を作り上げるたんぱく質の原料となります。この3種類は、同じような働きをし、他のアミノ酸にはもってない構造上の特徴があることから、分岐鎖アミノ酸（BCAA）と呼ばれます。

【PR】今年5月、なんとか歩けるくらいの時、整形外科に行き、そこで完全に歩けなくなりました。　サッカー日本代表のチームドクターをされている有名な先生ですが、さっそうとあらわれ、　私の症状を見てスタッフとなにやら専門用語でのやりとりの後、いきなり足をもちあげられました。　激痛で悲鳴をあげてしまいました。　結局、ブロック注射と鎮痛剤（座薬）のみで何の説明もありません。　診察時間も終わりに近かったせいか、家族の迎えをせかされ、追い払われるように帰されました。　その後2週間寝たきりでした。　それから2ヵ月後の7月に再発し、1週間寝たきりになりました。　この時は知人の紹介で別の整形外科に行ったのですが、　ここでも結局ブロック注射と鎮痛剤、あとはリハビリ（牽引）でした。　鍼も経験しましたが、痛いだけで効きませんでした。　９月に松山であった実践会に初めて参加させてもらい、コツがわかりました。　坂戸先生のお話はとても分かり易く説得力がありました。　腰痛に関して明快な理由を聞いたのは初めてでした。　注射のせいで、私の腰は筋肉が硬化しているという説明がありました。　だいぶ痛い部分が減ってきています。　坂戸先生を信じて根気よく続けていこうと思っています。⇒腰痛克服バイブル

BCAAでやせやすい体にについての検索結果をご紹介いたします。

BCAA (健康でんがな栄養まんがな)
BCAAはマグロの赤身やらなんやらにようけ含まれ、筋力をつけながらのダイエットや、激しい運動のサポート等に効果的な必須アミノ酸や。 BCAAとは ... BCAAの働き. BCAAは、運動前に摂取すると筋肉のエネルギー源として ...
http://www.zznum.com/2007/06/

高品質で安全/国内産アスリート向けサプリメントブランド|株式会社ファイン・ラボ
BCAAはそこをブロックするため、疲労感の軽減や覚醒効果を起こし、よりトレーニングに集中できるのです。 ... ＢＣＡＡは、体内で合成されない９種類の必須アミノ酸の３つであるバリン・ロイシン・イソロイシンの総称です。 ...
http://www.fine-lab.com/lineup/

BCAA 選りすぐり商品 【ケンコーコム】
BCAAとは分岐鎖アミノ酸(Branched Chain Amino Acids)の事で、「バリン」「ロイシン」「イソロイシン」の3つをさします。 BCAA ... アミノ2000 250粒」は、ペプチドをベースにBCAA、グルタミン、 ...
http://www.kenko.com/product/seibun/

化粧品トライアルセットってご存知でしたか？ 化粧品トライアルセットあれこれ
毛穴の掃除を考察する 黒ずみ毛穴をすっきり！美しく
デトックス効果の入浴剤：実践デトックスでアンチメタボ！

BCAAでやせやすい体にについては、いかがでしたか。インターネットも考えようによっては縁ですよね。そういう意味で、当ブログがあなたに少しでも刺激を与え、何かしらの行動を引き起こす原動力なっていれば、これ幸いです。

でも、何といったって、誰にも愛されないよりはまだ誰かに捨てられたほうがましだよ。ウィリアム・コングリーヴ

■注目の新聞記事～中性脂肪編～（以下引用）小４の６人に１人がメタボ予備群＝群馬（754文字）（読売新聞） - 2008年5月3日(土)県が実施した子どもの生活習慣病に関する健康診断で、受診した小学４年生の４人に１人が、基準値を超える肥満などで専門医の管理や学校、家庭での指導が必要と判断された。参考として行った「メタボリックシンドローム」（内臓脂肪症候群）の健診では、６人に１人が予備群と判定された。受診した児童やその保護者には、学校医や栄養士の指導が行われており、県は今年度行う再健診で、指導の効果を検証する。県は昨年８、９月に県内１１校の４年生計８３２人の肥満度や中性脂肪、血糖、腹囲などを調べた。
その結果、１４・５％の児童が標準体重を２割以上上回る「肥満」とされたほか、動脈硬化と関連が深い悪玉コレステロール値が基準を超えた児童も２１・４％に上った。糖尿病の症状の有無なども含め総合的に判定したところ、望ましい指導として、「専門医の管理」が２・９％、医師と学校、家庭などの連携で生活指導をして再検査」が８・２％、「学校と家庭などの連携で生活指導」が１６・２％となった。約７割の児童は「正常」か「管理不要」だったが、２５％以上が管理や指導が必要との判断だった。生活習慣との関連をみると、屋内で過ごす時間が長い児童ほど、「肥満」の割合が増える傾向があった。

たけのこは、ほとんどが水分でできており、たんぱく質と食物繊維が非常に豊富に含まれています。

どんなダイエット法にも言えますが、食事はバランス良く摂るのが大切なのです。それでは、ダイエットに関係する、野菜の栄養について挙げていきます。

スーパーでは、すでに水煮されたものが売られているので、手軽に調理して食べられますね。しかし、野菜ばかり食べていればいい、というわけではありません。やはりそれぞれの野菜には、たくさんのダイエット効果があるようです。まずは、「さつま芋」についてです。

普段の食事に、野菜をたっぷり取り入れることで、満腹感が得られる上に、低カロリーの食事を食べることができます。そんな野菜には、ダイエットに効果的な働きが、やはりたくさんあります。また、もっと手軽に野菜を摂ることができる食材に「らっきょう」があります。

さつま芋は、野菜の中では高カロリーだと思われるかもしれませんが、白米と比べてみると、カロリーはその3分の1しかないのです。また、食物繊維やカリウム、ビタミン類、カロテンなど、便秘の解消や代謝を上げる効果など、健康にとても良い成分が豊富に含まれているのです。次は、「たけのこ」についてですが、これもダイエットには最適な野菜です。

らっきょうに含まれるたんぱく質は、糖質のエネルギー源となります。さらに、栄養価もとても高くて、満腹感が得られるので、実はダイエットには最適な野菜なのです。さらに、カリウムには利尿効果があり、ビタミンB1などによって、脂質や糖質の代謝を促進します。

【PR】医者や治療家でもないのに、どうしてこんなに詳しいのですか？ 現在の腰痛治療法は、最新のものでも、３０年以上前の理論に基づいています。当然、私もこのことを知った上で活動していますし、腰痛で苦しむ人を改善させています。しかし、それ以降、手術やブロック注射、鎮痛剤などの弊害について語った人は世界中にいません。私が初めてだと思います。「私が治療家で無い」　という理由は、治療費を取り続け、お金のために苦しむ人を救えなくなることだけは避けたいと考えるからです。治療家でないために、病院で見捨てられ、動けない重度の腰痛の方も頼ってきてくれるようになりました。そのため、民間の治療家では出会うことも無い重度の腰痛患者とも出会います。体を拝見したときに、多くのことを学べます。そして、動けない・立てない人に共通した筋肉の緊張があることも特定しています。このように、医師や治療家ですらわからないことでも、本気で対応しているうちに、神経経路の間違いや、誰も知らないことなど、多くのことを知ることになりました。今後も、同様に、研究から克服まで、症状にあわせて一番の近道を案内することが出来ると思います。⇒腰痛克服バイブル

野菜でダイエットについての追加情報です。

野菜スープダイエットで脂肪燃焼
野菜スープダイエットで脂肪燃焼できるなんて・・簡単野菜スープのレシピから、脂肪燃焼の方法まで早速試してみましょう! ... 野菜スープだけでなく、その７日間はほかにもダイエットスケジュールに合った食べ物を食べます。 ...
http://maruta.be/

野菜ダイエット
健康でバランスの良い野菜ダイエットをしてみませんか? ... 肥満防止、肥満解消のためにも野菜を効率よくとり綺麗なダイエットを目指しましょう。 ... このように野菜は多くの面でダイエットの味方です。 ですが時間がない忙しい ...
http://www.gjnet.co.jp/news/diet/

旬の夏野菜で夏バテ防止!-ダイエットオンライン
そこで、栄養豊富な夏野菜を上手に活用して、体を適度に冷やしたり温めたりする工夫をしてみましょう。 ... 体を温める効果のある夏野菜. ピーマン - カプサイシンで体を温める ... スタミナアップの効果がある夏野菜. オクラ - 疲労回復で夏バテ解消 ...
http://www.miyabi.com/diet/topics_season/

ケラスターゼには（その3） ケラスターゼ徹底研究
ケラスターゼ激安人気商品（その1） ケラスターゼ徹底研究
にきび ファンデーション：にきび 痕

野菜でダイエットについての話は、今日は以上です。次回もまた、お会いできますことを。