習慣は、最高の召使いか最悪の主人のいずれかである。 by ナサニエル・エモンズ
不眠症にはさまざまなタイプがあります。
■注目の新聞記事～酵素編～（以下引用）黒麹菌のゲノム解読（337文字）（産経新聞） - 2008年8月19日(火)沖縄の特産品、泡盛の醸造に使われる黒麹（くろこうじ）菌の全遺伝情報（ゲノム）の概要を解読したと、産業技術総合研究所や製品評価技術基盤機構などが１８日発表した。
産総研などは平成１７年、日本酒やしょうゆ、みその生産に使われる麹菌（黄麹菌）のゲノムを解読したと発表しており、研究成果は泡盛など酒類の品質向上だけでなく、食品や医薬品の開発、バイオマス利用技術へ幅広い応用が期待される。
黒麹菌はカビ類で、泡盛生産の際には、原料の細長いインディカ米（タイ米）を発酵させるのに使う。
クエン酸を多く作り、腐敗を招く雑菌の繁殖を抑える作用が強い。
研究チームは今後、遺伝子を解析して糖質やタンパク質、脂質の新たな分解酵素の発見を目指すほか、焼酎生産に使われる白麹菌などとの比較研究を行う。
【眠りが浅い】ちょっとした物音で目が覚めてしまうなど、眠りが浅いタイプを熟眠障害タイプと言います。しかし、このタイプは一度眠ってしまうと朝まで起きない場合が多く、不眠症に一番多いタイプと言えます。割りと神経質な人に多いタイプで、高齢者の方にも多いタイプです。
【寝つきが悪い】いざ寝ようとして布団に入ってもなかなか寝付けないタイプを、入眠障害タイプと言います。起きてしまうとなかなか二度寝などできなく眠れなくなってしまう傾向があります。どういうタイプがあるのかここで少しご紹介してみたいと思います。
不眠症と言うのは身体の不調からくる場合も多いです。比較的高齢者の方や躁うつ病の方に多い症状だとされています。この状態を繰り返すとトータル的には長い時間寝ているのに、熟睡ができていないために寝た気がしない、体がダルいというのが特徴です。
【朝早く目覚める】どんなに遅く寝ても朝早く目覚めてしまうタイプを早朝覚醒タイプと言います。また、不眠症が続くと動悸、息切れ、めまい、頭痛、疲労蓄積など体調を崩したりイライラしたりして体にも負担がかかるようになります。そうならない為にも、体調を治すようにするなど、体にも気を付けるようにすることが大切だと思います。
【寝ている途中で起きる】夜中に何度も目が覚めてしまって結局眠れなくなってしまうタイプを中途覚醒タイプと言います。そうなってしまうと日々の生活にも支障が出てきます。
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お疲れ様でした。本日のブログ「タイプ別不眠症」は、これをもちまして、終了です。まだまだ言い足りないこともありますので、またの機会にご紹介してまいります。
