もしも私がこの人生を繰りかえらねばならないとしたら、私の過ごしてきた人生を再び繰り返したい。過去を悔やまず、未来を恐れもしないから。 by モンテーニュ
短期間服用するならかまわないと思うのですが、人間の体というのは薬とか定期的に行うことに関して慣れというものが生じるものです。そのストレスというのは、例えば家族が死んでしまったり、仕事でトラブルがあったり、恋人と喧嘩したりなど、悲しみや不安を急に抱えてしまうと眠れなくなる場合があります。また、不眠症の人の場合は昼間に起きているときに眠くなったりしますよね。
だいたいは時間がたったり、悩みが解決したりすると眠れるようになるものですが、中にはこのまま眠れなくなってしまうのではないかという別の不安が押し寄せてきてしまって、不眠症に陥ってしまうケースもあります。ですから睡眠薬も飲み続けることによって、だんだん効果が薄れてきて量が増えてしまったり、強い薬に変えたりということになりかねなくなります。こういう不眠症を病院などで治療する場合は、睡眠薬などを処方されることが多いと思います。
不眠症というのは、読んだ意味のとおりなかなか眠れない症状、状態のことを指しています。ですから、お医者様とよく相談をして、不眠の原因を追究しそれに合う治療をしてもらうようにしていくのが不眠を健康的に治療していく方法なのではないでしょうか。
よく言うこととして、コーヒーやお茶などカフェインが入っているものを夜寝る前に飲むと眠れなくなるということがありますが、確かに眠れなくなる場合もありますが、不眠症で悩んでいる人のほとんどが眠れないということを気にして気にして、気にしすぎることによる神経症的なものであることが多いと思います。そうして寝てしまうと夜寝る時間にまた眠れなくなったりするなど、悪循環に陥ってしまう場合もあります。
■注目の新聞記事～健康食品編～（以下引用）商品テスト：α―リポ酸含む健康食品 １日摂取目安量の設定に問題（673文字）（毎日新聞） - 2008年10月2日(木)医薬品成分「α―リポ酸」を含む健康食品で、表示された１日摂取目安量ではα―リポ酸の摂取過剰となる可能性があることが、国民生活センターのテストで分かった。
科学的根拠に基づく安全性評価が不十分という。
同センターは、厚生労働省などに、安全な１日摂取目安量の設定などを要望した。
α―リポ酸は、肉体疲労時に注射薬として、成人１日当たり１０～２５ミリグラムが使われる医薬品成分。
「老化防止」「ダイエットによい」などとして健康食品にも使われているが、食欲不振や頭痛などの副作用がある。
同センターが把握した危害情報には「飲んだら不整脈が出た」「吐き気や腹痛を起こした」などがあった。
同センターが、市販されている健康食品１７種類のα―リポ酸含有量を調べたところ、カプセルや錠剤などの１日最大摂取目安量のうち１１０～２２６ミリグラムが含まれていた。
健康食品の１日摂取目安量は、厚労省の指針で「医薬品として用いられる量を超えないよう設定する」とされている。
しかし、健康食品の吸収率を２０～３０％として１２５ミリグラム以上摂取した場合、注射で投与する最大量２５ミリグラムを超える可能性があるという。
また、２種類で「糖尿病の改善」、「メタボリックシンドローム対策」と表示され、医薬品と同様な効果があるように誤解させることを禁じた薬事法に触れる可能性があった。
同センターは「一般の食物に含まれるα―リポ酸は微量で、健康食品のように大量にとることはない。
安易に摂取せず、買うなら専門知識を持つスタッフから適切な情報を得られるところで」とアドバイスする。
大体はストレスを過剰に感じている場合になる場合が多いです。更にうつ病になったり、抑うつ的になったりするケースもあります。
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お疲れ様でした。本日のブログ「不眠症の意味」は、これをもちまして、終了です。まだまだ言い足りないこともありますので、またの機会にご紹介してまいります。
