雲や嵐がなければ、いかなる虹もありえない。J・H・ヴィンセント
基礎代謝が低いと思われる人の項目をあげてみました。また、肌の新陳代謝も低くなってしまうので、肌トラブルの原因になることもあります。脂肪が蓄積されやすくなるので、肥満の原因となり、高血圧や糖尿病などの生活習慣病を引き起こしやすくなるというわけです。
やせにくいという事は、健康面でも心配ですよね。基礎代謝は、皆同じというわけではなく、年齢や性別、体格、生活環境によっても違います。基礎代謝が低いとやせにくいだけでなく、美容にも影響が出てきます。
最近は、基礎代謝の低い人が増えています。
■注目の新聞記事～中性脂肪編～（以下引用）
脂控えても満腹 読売記者、メタボ対策料理講習体験（1490文字）（読売新聞） - 2008年8月8日(金)
記者の体重は約９０キロ。入社１６年で約２０キロ増えた。日本肥満学会など８学会が定めた診断基準＝別表＝によると、紛れもないメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）だ。減量が課題と思いながら、先送りしてきたツケが回ってきた。だから、会社の机の上に「メタボ対策料理講習会」の資料が置かれているのを見たとき、思った。もう逃げられない。声もかかった。「取材してみる？」 （樽本安友）会場の大阪ガスクッキングスクール淀屋橋（大阪市中央区）には、３０～５０歳代の女性１５人が集まっていた。その一人、樽見節子さん（４５）は「夫はやせ形だけど、血中脂質が多いと診断された」と話す。
みな、家庭から食生活を見直そうと考えているようだ。調理前に、インストラクターの福本朋美さんが、メタボ解消に役立つコツを伝授した。「野菜は大きめに切る」。よくかんで食べるから、満腹感を得やすい。また、「おかずは大皿に盛らない」。個々に食べた量がわからず大食いにつながる。だから、一人分ずつに分ける－－などだ。我が家でも使えそうだ。
運動不足や食生活、間違ったダイエットが大きく関係しているようです。・運動不足の人・手足が冷えやすい、冷え性である人・血圧が低い人・顔色が悪い人・頭痛や肩こり、腰痛に悩んでいる人・生理不順の人・あまり汗をかかない人・体温が低い人（35.9度以下である人）・食べる量は少ないのに太ってしまう人・疲れやすい人・朝食を食べない人・無理なダイエットを続けている人これらの項目に１つでも当てはまる人は要注意です。血液の循環が悪くなるので、クマができたりむくみやすくなったりしてしまうのです。
適度な運動と、食生活の改善が基礎代謝アップの一番の近道になりますよ。基礎代謝が高い人は痩せやすく、逆に低い人は太りやすいと言われていますが、どんな人が基礎代謝が低い人なのでしょう。
基礎代謝しにくい体である可能性がありますよ。また、精神的にも影響が出てきて倦怠感が出たり、イライラしたり、憂鬱になったりしてしまうこともあります。
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基礎代謝が低い人は？の関連情報を扱うサイトを調べてみました。
基礎代謝について:健康豆知識 -体重編-:Healthy News Box
逆に、基礎代謝が低い人は燃料をあまり使わない工場のようなもので、エネルギーをなかなか消費できないのであまったエネルギーが脂肪として体内にため込まれ太り
http://www.citizen-systems.co.jp/healthy/
ispotコラム - 【代謝】 基礎代謝を増やすには色んな方法があって ...
... 人の方が基礎代謝は高くなり、消費エネルギー量も多くなります。 一般に筋肉量が多く、基礎代謝が高い人 ... 逆に基礎代謝が低い人は、エネルギーをなかなか消費できないため、余ったエネルギーが脂肪として体内にため込まれ、太りやすい状態になります。 ... 基礎代謝 計算式
http://salon.ispot.jp/doctor/metabolism/
基礎代謝
... が多い人は基礎代謝が高く、筋肉量が少ない人は基礎代謝が低い ... 基礎代謝が低い人はエネルギーをなかなか消費できないため、余ったエネルギーは脂肪として蓄積されることになります。 ... 一般的に基礎代謝が高い人ほど太りにくい傾向にあると言えます。 ... 基礎代謝 計算方法
http://diet-bloggers.com/knowledge/
ローズは王女の愛した香り ロクシタン♪：ロクシタンとプロヴァンスの魅力
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にきび クレーター：にきび 痕
基礎代謝が低い人は？についての話は、今日は以上です。次回もまた、お会いできますことを。
