人は十五歳の時たくさんいろいろな事を考える。そして人生の問題を殆ど発見する。その後は、それに慣れて、だんだんにそれを忘れていく。シャドンヌ
おしりを持ち上げるようにして、下から上にさすります。半身浴は、長くお風呂に入っていた方が効果的で、少なくとも20分は入っていた方が良いですが、風呂に入っている間って、ちょっと暇な時間になってしまいますよね。水分をとることで、発汗作用を促し、体の中の老廃物が良く排出されて美容にも効果的ですよ。その他、足首を回すのも良いですよ。さすりながらひねるようにし、太ももまでマッサージしていきます。
■注目の新聞記事～予防医学編～（以下引用）
医療ナビ：Ｃ型肝炎 数十年かけ肝機能低下。
肝硬変、肝がんに進行も。
治療法は？（1475文字）（毎日新聞） - 2008年4月1日(火)
数多くのＣ型肝炎患者を診ている銭谷（ぜにや）幹男・東京慈恵会医科大総合健診・予防医学センター長は「肝機能が正常でもウイルスがいないとは限らない。
ウイルスを持ちながら、気づかぬ人が７０万人以上いる」と指摘する。
Ｃ型肝炎は治らないというイメージが強かったが、銭谷さんは「治療法の進歩で６～８割は治る時代になった」と早めのウイルス検査を勧める。
Ｃ型肝炎ウイルスに感染すると、７～８割は慢性肝炎となり、やがて肝細胞の働きが徐々に悪化して、約２０～３０年で肝硬変になる。
その２割前後が肝がんになる。
肝硬変や肝がんの発症は６０～７０歳代に多い。
肝がんで毎年、約３万５０００人が死亡しているが、その８割前後はＣ型肝炎が原因だ。
ダイエットには基礎代謝を上げることが一番だと言われていますね。鎖骨部分もポイントです。
忙しい日常生活の中で、お風呂の時間をリラックスタイムとして思いっきりのんびりしてしましょう。それでも手持ちぶさたで落ち着かない・・・という人は、マッサージをしてより効果的に半身浴を楽しみましょう。気になるヒップラインもマッサージしましょう。入浴中は、水分をとるようにしましょうね。
足の裏からくるぶし、ふくらはぎ、ひざの裏、ふともも、太ももの付け根まで、自分で優しくマッサージしてみましょう。
基礎代謝を上げる方法は色々ありますが、その中の１つに半身浴があります。好きな音楽を聴いたり、お気に入りのアロマや入浴剤を使ったりするのも良いですね。500mlの水をすぐに飲めるように近くに置いておきましょう。半身浴の時だけ、いつもと違うこだわりの入浴剤を使うようにすると、とっても気分が高まりますよ。
指や手で、やさしくさするようにマッサージしましょう。鎖骨のくぼみは、リンパが溜まる場所なのです。お風呂につかりながら指をからませて回してください。
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半身浴の楽しみ方についてのネット情報です。
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お疲れ様でした。本日のブログ「半身浴の楽しみ方」は、これをもちまして、終了です。まだまだ言い足りないこともありますので、またの機会にご紹介してまいります。
