恋愛は人を強くすると同時に弱くする。友情は人を強くするばかりである。ボナール
■注目の新聞記事～禁煙編～（以下引用）
【いやされタイム】アクセ感覚 耳ツボダイエット（607文字）（産経新聞） - 2008年9月18日(木)
食欲の秋がやってきました。
体重やおなか周りを気にしながらも、おいしいものの誘惑にはなかなか勝てません。
私も仕事帰りにコンビニをのぞいては秋限定チョコやプリンに手が伸びます。
食べたいものを我慢できないという方にピッタリのセラピーがあります。
ダイヤモンドクリスタル耳ツボセラピーは、きらきらと輝く磁波クリスタルを張るだけのダイエット法です。
耳には１１０ものツボが集中しているといわれ、ダイエットだけでなく、肩こり、禁煙などさまざまなツボがあります。
サロン美癒素（ミューズ）では、目的に合わせて刺激するツボを決めていきます。
針などを使わないので痛みもありません。
赤、青、黄、透明とカラフルに輝くクリスタルはピアスのようで、アクセサリー感覚で楽しめます。
私も肩こりのツボに張ってもらいましたが、その日はうれしくて何度も鏡をのぞいてニッコリほほえんでいました。
美癒素には「このセラピーを始めたら、食欲が減って間食しなくなった。
食べたいものを我慢しているというより、気がついたら食事の量が減っていた」という声が多く寄せられています。
我慢せずにオシャレも楽しみながら、ダイエットができる。
欲張りな女性にはピッタリですね。
筋肉力と比例して高くなる基礎代謝を高めるには、最適だといえるのです。ヨガをしても血液が体全体に行き渡りにくいので、あまり効果的とはいえないのです。ヨガは、あまりポーズにこだわらなくても大丈夫です。ヨガをやってみたいけど、体が硬いから無理かしら・・と思う人もいるかもしれませんね。
心配な人は、ホットヨガから始めてみてはどうでしょう。リラックスした状態で呼吸法に意識を集中させることが一番大切なのです。最低でも、食後２時間程度は空けてから行いましょう。
ヨガはゆっくりとした動きですが、見た目よりも筋肉を使い、発汗作用もあります。高温多湿の室内で行うホットヨガは、身体が硬い人にとても向いているといえるのです。基礎代謝がアップする効果もあり、太りにくい体を作ることができますよ。独特な呼吸法をしながら色々なポーズをとっていくヨガは、内臓機能を向上させて、リラックス効果もあり、健康にとても良い運動です。
筋肉の動きが悪いと血液の循環も悪くなるので、冷え性になり基礎代謝が下がってしまいます。体が硬い人こそ、ヨガをして基礎代謝アップをする必要があるのです。
筋肉は温かい場所で伸ばすと、無理することなく柔軟性がアップします。
お腹に食べ物が入った直後は、胃や腸に血液が集まっている状態になっています。ヨガは食前に行うようにしましょう。また、通常のヨガよりもたくさんの汗をかくので、より効率的に基礎代謝を高めることができますよ。体が硬い人は、筋肉の動きが悪い状態であるということです。
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ヨガで基礎代謝アップ ... 体が硬い人こそ、ヨガをして基礎代謝アップをする必要があるのです。 ... また、通常のヨガよりもたくさんの汗をかくので、より効率的に基礎代謝を高めることができますよ。 ヨガは食前に行うように ... 豆乳 基礎代謝
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ヨガをして基礎代謝を高めようは、ご参考になりましたか。次回もがんばります。
