愛情のない結婚は悲劇だ。しかしまるっきり愛情のない結婚よりいっそう悪い結婚が一つある。それは、愛情はあるが片一方にだけ、という場合だ。オスカー・ワイルド
生命維持をするために、必要最低限のエネルギー消費量を示す基礎代謝量。一般的な数値は、成人した男性は１日当たり約1200?1600kcal、女性では約1000kcal?1300kcalです。成長期後は次第に減っていき、40才前後で、男性では1450kcal、女性は1150kcalになります。
カロリー摂取過多の状態にならないよう、摂取カロリーを調整したり、基礎代謝アップを心がけたりする必要があります。女性には妊娠、出産という特別な仕事がありますね。
■注目の新聞記事～アンチエイジング編～（以下引用）
ガサガサ唇注意報！！ 潤いケアでツヤツヤ 唇専用美容液、パックも（1466文字）（産経新聞） - 2008年10月20日(月)
老化防止（アンチエイジング）の新製品を売り出したのは仏化粧品メーカー、クラランス。
唇・口元専用スクラブ（つぶつぶ）洗浄料（４２００円）は、溶けにくくした砂糖のクリスタルシュガーでざらつきを取り、ラズベリーの種子オイルが潤い感を保持。
シアの実から抽出した植物油脂のシアバターや、漢方薬にも用いられるカンゾウエキスを配合した唇・口元専用クリーム（５４６０円）は、潤いと栄養を与え、ふっくら滑らかに整える。
「１日に１万５０００回も動くといわれる唇はシワやくすみなど老化が進みやすい部位。
専用製品で、年齢を感じさせないハリのある若々しい口元を保って」とマーケティング部の西村カナコさん。
医薬部外品や日常用のリップクリームでトラブルが改善しない場合は、薬局・薬店で扱う医薬品を試すのもいい。
基礎代謝量が高いと脂肪が燃焼されやすく、太りにくい体を作ることができますが、この基礎代謝量には個人差があります。50才前後になるとさらに減少し、男性では1400kcal、女性は1100kcalにまで下がります。この大切な仕事のために、男性よりも女性の方が基礎代謝量が低く、少ないエネルギーで生命維持をすることができます。
年齢によっても大きな違いがあります。まず性別により大きな違いがあります。20歳前の成長期が最も高く、平均値では男性が１日当たり1500kcal、女性では1200kcalになります。
食事量は変わっていないのに、年を重ねるごとに太りだした・・という人もいるかと思いますが、これは基礎代謝量の変化によるものです。その結果、若い時と同じだけの量を食べていると、どんどん体の中に蓄積されていってしまうというわけなのです。
基礎代謝量が減ることにより、日常生活の中では少ないエネルギーしか必要としなくなります。
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基礎代謝量の違い（１）についての関連記事です。
基礎代謝量診断
基礎代謝量は、人間が一日に消費するカロリーの70%くらいになります。 ... 何か運動をすれば、基礎代謝量の全体に対する割合は小さくなります。 ... つまり、筋肉を鍛えることで、基礎代謝量を増やすことが出来ます。 筋肉 ... 基礎代謝 計算
http://www22.ocn.ne.jp/~oga/Java/
運動別消費カロリー早見表
基礎代謝の計算 [1/5] あなたの性別を選択. 男性. 女性. 基礎代謝とは... 基礎代謝とは、体の維持するうえで必要最低限となる消費カロリーのことです。 ダイエットを行う場合でも、この基礎代謝分のカロリーは摂取しないと危険であるといえます。 ... 基礎代謝 計算式
http://www.tools.hotnews.st/dieting/
基礎代謝 - Wikipedia
... 量は減少していくため、同時に基礎代謝 ... 基礎代謝. 基準値 (kcal/kg/日) 基準体重 (kg) 基準体重での. 基礎代謝量 ... 基礎代謝量 (kcal/日) 1～2. 61.0. 11.9. 730. 59.7. 11.0 ... 基礎代謝 女性
http://ja.wikipedia.org/wiki/
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基礎代謝量の違い（１）の話題はいかがでしたか？また、興味深い話をお伝えしていきますね。
