とにかくね、生きているのだからインチキをやっているのに違いないのさ。太宰治
気になるヒップラインもマッサージしましょう。
鎖骨部分もポイントです。ダイエットには基礎代謝を上げることが一番だと言われていますね。半身浴は、長くお風呂に入っていた方が効果的で、少なくとも20分は入っていた方が良いですが、風呂に入っている間って、ちょっと暇な時間になってしまいますよね。
忙しい日常生活の中で、お風呂の時間をリラックスタイムとして思いっきりのんびりしてしましょう。それでも手持ちぶさたで落ち着かない・・・という人は、マッサージをしてより効果的に半身浴を楽しみましょう。おしりを持ち上げるようにして、下から上にさすります。足の裏からくるぶし、ふくらはぎ、ひざの裏、ふともも、太ももの付け根まで、自分で優しくマッサージしてみましょう。さすりながらひねるようにし、太ももまでマッサージしていきます。
お風呂につかりながら指をからませて回してください。基礎代謝を上げる方法は色々ありますが、その中の１つに半身浴があります。鎖骨のくぼみは、リンパが溜まる場所なのです。入浴中は、水分をとるようにしましょうね。
指や手で、やさしくさするようにマッサージしましょう。500mlの水をすぐに飲めるように近くに置いておきましょう。
■注目の新聞記事～口臭編～（以下引用）
子供の口臭対策 夏休みに習慣 気になるお母さんへ（1418文字）（産経新聞） - 2008年7月23日(水)
口臭には、病気が原因のものと、誰もが自然に発する生理的なものがある。
病気が原因の場合、虫歯や歯周病などの歯科、鼻炎などの耳鼻科、胃潰瘍（かいよう）などの内科といった各診療科にかかわる問題が考えられ、原因となる病気を治せば口臭もなくなる。
ところが、多くの場合は、こうした病気ではないのに口臭が気になっているという。
本田院長は「生理的な口臭の場合は、近所の歯科医院や大学病院などの口臭外来を受診しても、原因がない、大丈夫だといわれてしまう。
でも、生理的な口臭は誰にでも起こりうるもので、本人はとても悩んでいます」と指摘する。
生理的な口臭が発生するのは、口の中に細菌が増殖していることが大きな原因だ。
起床時や緊張したとき、空腹時など、口の中が乾燥して粘り気のある唾（だ）液（えき）を感じたときの口腔（こうくう）内環境はあまりよくない。
逆に、食後や、水を飲んだ後などは、新鮮なサラサラの唾液が多く、においは発生しない。
「唾液のコンディションをよくすることで、においのない息を実現できます。
生活の中でちょっと工夫するだけで、口臭をコントロールできるのです」と本田院長。
半身浴の時だけ、いつもと違うこだわりの入浴剤を使うようにすると、とっても気分が高まりますよ。その他、足首を回すのも良いですよ。好きな音楽を聴いたり、お気に入りのアロマや入浴剤を使ったりするのも良いですね。水分をとることで、発汗作用を促し、体の中の老廃物が良く排出されて美容にも効果的ですよ。
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半身浴の楽しみ方についての追加情報です。
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どうも、長文にお付き合いくださいまして、ありがとうございます。半身浴の楽しみ方については、これからも新しい情報があれば、ご紹介してまいります。良かったら是非また、お越しくださいませ。
